哇塞！真好！楼主你就是一直练T25，见到这么多肉肉吗，还是也有其他的呢

刚开始四天 腿、胳膊超级酸痛 以至于在做的时候更加完成不了动作 痛苦

看着好有动力

第一阶段进入倒计时，心情有点小激动，希望自己在第二阶段也能坚持到底，让我的腹肌线线有更好的体现，加油吧！

好厉害，向你学习

想问问lz下半身改善明显吗，我下半身比较胖一点，尤其是臀部

谢谢亲

楼主瘦的好棒
楼主是不是每次都跟着视频动作一个不少的完成？我跳了一个星期一点效果都没有呢，是不是因为完成度不好呢？我的全身循环和lower foucs完成度大概只有6成吧。

今天刚好四周结束 但是体重和围度都没有变化 每天也都按照课表来 还加了21 days fix 也控制饮食不超过1400大卡 现在有点不知道怎么办啊 但是还是坚持着

楼主效果妥妥哒！你就是我们前进的动力！想问一下高抬腿跳跃和其他跳跃动作 是脚尖着地还是全脚掌着地啊？

楼主太棒了，我上个月看错了直接练完第二阶段，现在才开始重新第一阶段，练到第一周第四节了，但是我发现好像练第一阶段汗水比第二阶段还多！其实练完第二阶段的第二周男朋友就说我抱着肉比原来少了，但是第二阶段一跳完就是7天大姨妈！没有控制好饮食，昨天男朋友说我好像又胖回去了！但是我现在还是每天都会坚持做，咬牙做到底，唯一不足的就是上肢力量和腹部力量不够，我觉得我可能就是你说的那种脂肪含量较多的人！堆积在腹部！我也想穿个美美哒露脐装！现在看到楼主这个好励志！我也要开始更加标准着做！收腹做！

今天T25第一阶段全部完成，明天正式进入第二阶段，加油！

LL好赞。我第一阶段没有变化，第二阶段才有变化，也不大。今天第三阶段第一天。我下午是先锻炼，才吃的水果(晚餐)。加油

今天T25第二阶段第一天，但状态不是很好，左脚腕受伤+大姨妈的到来，完成度5-6，如果脚腕继续疼痛，明天决定休息一天

励志