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回复：关于马拉松30km后掉速问题的六大原因及建议

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为什么我是30km之后开始加速的
来自Android客户端80楼2015-02-16 15:37
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    感觉心理因素也很重要，35公里后经常掉速到6分半到7分，感觉到抽筋的边缘又害怕抽筋废掉了，步子根本迈不出去，然后看到40公里的牌子，想着反正最后两公里拼了，又能冲到5分，最后冲刺甚至更快。跑完发现其实也没事，还是经验不足，控制不好节奏，前面其实可以控制得更好，还是需要多练。
    IP属地:四川81楼2015-02-17 18:07
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      受益匪浅！
      IP属地:四川来自WindowsPhone客户端82楼2015-02-17 21:31
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        谢谢
        来自Android客户端83楼2015-03-09 23:42
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          作为渣渣的我，25km就开始掉速了
          IP属地:广东来自Android客户端85楼2015-03-21 09:21
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            有道理
            来自Android客户端86楼2015-03-21 09:32
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              好帖，赞一个
              IP属地:上海来自Android客户端87楼2015-03-21 09:46
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                学习了 谢谢
                IP属地:重庆来自Android客户端88楼2015-03-21 10:08
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                  好帖！收藏了！
                  IP属地:广东来自iPhone客户端89楼2015-03-21 10:36
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                    这个对我非常有用 我正在向连续跑30公里的能力努力
                    IP属地:江苏来自WindowsPhone客户端90楼2015-03-21 10:56
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                      收藏。
                      IP属地:浙江来自Android客户端91楼2015-03-21 11:05
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                        仔细阅读完毕 学习了 感谢分享
                        IP属地:河北来自Android客户端92楼2015-03-21 11:21
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                          分析的很全面，很细织，努力学习！
                          93楼2015-03-22 16:26
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                            耐力系数是什么，怎么测试
                            来自Android客户端94楼2015-03-22 17:38
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