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回复：关于马拉松30km后掉速问题的六大原因及建议

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IP属地:辽宁来自Android客户端64楼2015-02-12 15:32
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    我每月跑步加骑行都达不到800
    IP属地:山东来自WindowsPhone客户端65楼2015-02-12 19:05
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      好文，学习了
      IP属地:广东来自iPhone客户端66楼2015-02-12 19:40
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        我就是缺练，速度耐力都缺练
        再也不能抱怨这抱怨那了。
        只要能把自己的潜力发挥出来，只要得到自己努力过后的成绩就能心满意足了。
        感谢国花大神的宝贵经验分享
        IP属地:福建67楼2015-02-12 22:01
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          不知道国花跑过超马没？需要注意点什么吗？
          针对百公里的比赛，需要做些什么特别训练？
          IP属地:福建68楼2015-02-12 22:03
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            不错
            　--来自单人单车万里行，一个将来骑车环游中国的男人
            IP属地:北京来自Android客户端69楼2015-02-12 22:10
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              感谢分享
              来自Android客户端70楼2015-02-12 23:44
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                这个要看
                IP属地:上海来自iPhone客户端71楼2015-02-13 06:55
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                  谢谢分享 我从20公里开始掉速，40公里后面的2.195更加是像走路一样慢
                  IP属地:广西73楼2015-02-13 10:58
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                    国花的文章篇篇经典。赞一个。
                    IP属地:浙江来自Android客户端74楼2015-02-13 17:25
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                      是国花的帖子吗？好久没有国花的消息，不意却在这里！好帖好帖！受益匪浅！！！！
                      来自手机贴吧75楼2015-02-14 09:08
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                        那每个星期都要跑一次30K的吗
                        IP属地:湖北来自Android客户端76楼2015-02-14 19:39
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                          学习一下，希望能提高一下！好贴。
                          77楼2015-02-15 10:52
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                            其实吧 还是个身体素质问题
                            来自Android客户端78楼2015-02-15 19:09
                            回复
                              IP属地:湖北来自Android客户端79楼2015-02-16 06:22
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