回复：必须坚持下来一轮！

今天牛奶加无糖酸奶，在外跑了大半天，汗蒸了一下

今早59.3，牛奶日最后一天啦

不感兴趣

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其实反弹什么的没什么可怕的，只要一颗减肥的心不变。不自暴自弃就ok了，所以没什么大不了的，这些都是暂时的。总结经验教训，然后坚强地继续减下去就好。笑到最后才笑的最好。

今天断食第一天

楼楼牙疼到不能再忍，早上去挂号没挂上。。。等着排下午的号！

昨天晚上让两个不懂事儿的人气到爆炸，我就服了气了！
体重没啥变化，吃的还算饱，就先这样吧～

牛奶喝多了好容易拉肚子啊

今天第二天可大姨妈报到，怎么办？还可以继续不？

好吧，我大姨妈也来了，所以去吃了一个热热的烤玉米，也吃了枣，今天的饮食到此为止了，明天进入第三阶段了

不感兴趣

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我勒个去，咱们仨也太巧了吧，都今天来的例假！！！

明天是我的牛奶日，为我加油祈祷吧不要暴

我想问一下子，用这个减肥法，期间可以喝黑咖啡吗，可以喝水吗

好吧，今天60.5了，当是大姨妈来了的波动吧，今天第三阶段第一天哦

我今天终于突破瓶颈期了，今天是最后一天啦

我想吃好吃的

不感兴趣

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今天饮食：一个苹果+两杯牛奶+400g桑葚+两个圣女果+一斤[CHERRIES]+一份拌黄瓜+一份冒菜

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