回复：必须坚持下来一轮！

今日运动：瑜伽+郑多言

今天第二阶段开始啦，60.5

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5.27第九天
体重:61.6kg
饮食:两小块西瓜，三个樱桃+1个西红柿+香蕉半根+140g涮水的凉拌菜，沾了酱油醋吃

今天终于吃到调料了，不吃醋的日子实在太难过了～中午麻麻买的凉菜里有腐竹面筋什么的，好想吃，忍住了。我在思考是不是要为复食做准备开始晚上也吃点东西了。

我觉得我今天不会减了，现在居然比早上重了将近一斤半，以前每天这时候都会比早上轻的

庆祝内审结束今天晚上开荤了，抱歉
明天得重新开始12天了，别嫌弃哈

牛奶日第一天结束，今天没有多的运动，感觉喝牛奶跟吃固体的食物还是两个概念啊

今天早上60.5，但自己感觉是瘦了

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大家都坚持地怎么样啊？楼楼终于在今天考完了体育，（虽然下周还有定点投篮，不过可以大下周补考嗒）！最近也没啥太费脑的功课了，所以楼楼决定从明天开始果断纯断！

对于楼楼这样减肥减了好久的，各种方法都用过的人，貌似只有纯断才会瘦啦！12天只能留在复食的时候用啦！

大家还是要努力的，咱们各自坚持着自己的方法，无论什么方法，毅力都是关键！让我们在这个夏天闪亮逆袭吧

第一天食谱
早餐：一个苹果
午餐：一个苹果加一份花菜
晚餐：无
晚上慢跑40分钟+一节踏板+一节瑜伽
体重三天一阶段后上报

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本来98斤的身材，结果莫名其妙就暴食猛增到120几斤，以前的衣服都穿不了了拉

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