早:一盒纯牛奶。
我不喝零脂肪的。减肥很伤身体。本来摄入的能量就不多。懂营养的人会知道牛奶不长肉的

空腹58.9.哈哈。

我在淘宝上买的大枣，核桃，黑芝麻。都还没到呢。以后我早上会吃一勺黑芝麻。三颗红枣。两个核桃。两颗21金维他。中午就喝燕麦粥，吃点饼。
然后封口。
晚上三千米的慢跑或者呼啦圈
我要瘦下来。也要健康

早餐一盒纯牛奶也够没y营养了 两趟厕所就没了

亲们减肥也注意点。可能大姨妈会不准。甚至会掉发。这些我也都是遇到过的。以后大家有什么不懂也可以问我。

给大家看看不算美。但瘦下来觉得不错的我吧。有着不错的脸蛋，要给它一个配得上的身材才好嘛

楼楼还带人吗？我也想加入

我的头像是100斤的时候拍的。两张照片。脸明显大了许多

想起身边的人 想起以前的种种 现在的生活真的是我想要的么
因为自卑 甩掉喜欢五年的男生
因为害怕 放假能一次也不出门
因为肥胖 只能充当别人身边的小丑
因为我现在所拥有的一切都他妈的不是我想要的
是因为我比你们多了点你们所没有的脂肪 所以我就是可以随便践踏 随便嘲笑鄙视的对象么
是因为我的外表我的样貌和一般的女生不同 所以你们才毫无顾忌的不把我当女生么
那你知不知道 你们眼中看到的并不是我
我极力隐藏的人 是什么样子的
你说 我拥有自信 你不知道我自卑到了骨子里
你说 我笑的灿烂 我听到你们的嘲笑 只有比你们更开心 更无所谓 才不会让你们看到我的脆弱 只有比你们更不在乎 我才能保留下被你们撕的不堪的自尊心
你可想过 我也是个女生 也只是个女生 我也想被保护 也想做小鸟依人 可你何曾想过呢～
这是在别的地方看的。我觉得说到心坎里了。

好了。学习了。嘿嘿

早饭 一袋红枣酸奶 一碗鸡蛋汤 一页煎饼 蒜黄抄豆腐皮 是不是吃了好多啊？？

早餐一碗面条。。

中午的菜果然不油腻
8小口饭吧 估计都没有八口 而且好小口 菜吃的不少 一小碗左右 素炒藕丁 加了醋炒的好好吃 蒜茸青菜 还有香干炒肉 没吃肉因为太肥 今天吃饭好早啊

今天晚上我开始做运动了哦！！！哑铃操

我觉得我每天都吃的种类好多 主食肉类蔬菜牛奶水果一个不落 我是一个幸福的孩纸 所以我晚上不馋 我减肥也蛮轻松 就是不知道结果 反正加油吧