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2022-07-12
每天练习瑜伽,是怎样一种体验?身边有这样的朋友,...
瑜伽吧
最近收到这样一个提问: 近日,小梵和很久不见的朋友聊天,总是精神焕发、青春明媚的...
2022-07-11
高超技艺优美瑜伽造型,美轮美奂赏心悦目!我们一起...
瑜伽吧
今天带领大家欣赏一组双人瑜伽造型。常言道:“独自前行,走得更快;结伴而行,走得更...
2022-07-11
【伽友中医瑜伽】最受欢迎的瑜伽姿势组,你练习过吗?
瑜伽吧
练瑜伽,我发现有些瑜伽姿势在一起练习时感觉很好。比如下面这些组合。 1.骆驼式和婴...
2022-07-10
详解5个高级体式的练习方法(强烈建议收藏)
瑜伽吧
瑜伽以温和和放松著称,但也有一些瑜伽体式令人望而生畏。有时,瑜伽要求我们将自己置...
2022-07-08
瑜珈的分类 瑜伽的分类和好处
瑜伽吧
瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大...
2022-06-30
给瑜伽初学者推荐6个基础动作!每天10分钟,进步看得见
瑜伽吧
这段时间一直在分享体式的细节和要点,比如山式中大腿前侧向后推;双脚侧向打开类体...
2022-06-29
【伽友中医瑜伽】高级瑜伽导师证书有含金量吗
瑜伽吧
高级瑜伽导师证书有含金量吗? 1.瑜伽教师资格证书,世界认可,含金量高。 2.可以选...
2022-06-28
所有人都能练瑜伽吗?关于瑜伽的6大流言,你了解多少
瑜伽吧
现在很多人都注重养生,会通过多种方式来提高机体免疫能力,以减少机体的患病率,有...
2022-06-28
【伽友中医瑜伽】瑜伽,并不是专属于女人的运动
瑜伽吧
国内,许多人都有一种偏见:瑜伽是女人练的,力量训练是男人练的。但是随着信息越来...
2022-06-27
风湿关节痛患者练瑜伽的注意事项
瑜伽吧
1、练瑜伽之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就做高难度动作,练习结束后及时放...
2022-06-26
我,每天瑜伽一小时,坚持3年了,大手臂还是很粗
瑜伽吧
有人留言说自己每天练瑜伽一小时左右,练了2~3年了,但是大手臂还是很粗,想知道这是...
2022-06-26
练瑜伽:手臂力量太弱,很多支撑和倒立动作做不了,...
瑜伽吧
手臂力量不足,是很多瑜伽练习者的弱点,特别是相对于女性来说更是一个硬伤。手臂力...
2022-06-24
每天花10分钟拉伸一下腿部韧带,妥妥的拥有美腿好身...
瑜伽吧
近几年网上流行起腿玩年这个词汇,所谓的腿玩年从另一个层面说明一双修长的大长腿对...
2022-06-23
瑜伽的现代意义与价值
瑜伽吧
瑜伽|历史久远 但并没与因为时间而消逝,反而对于现在意义与价值更大。 瑜伽在中国存...
2022-06-23
瑜伽真正的意义是什么
瑜伽吧
最近都在想这个问题,瑜伽真正的意义是什么? 单纯是为了减肥,可是它的减肥效果并不...
2022-06-22
【伽友中医瑜伽】从科学角度告诉你瑜伽练习出汗的原因
瑜伽吧
1、运动量达到了你的极限,也就是运动量够了。 2、温度的关系。 图片来源:重庆伽友...
2022-06-22
夏天练瑜伽出汗多,你以为只是出汗了?
瑜伽吧
汗液有98%~99%的成分是水,其中盐分的比重约为3克/升,还有少量的钾、尿素、乳酸、氨...
2022-06-20
久坐伤腰?6 个瑜伽动作缓解腰背不适,还能减少腰部...
瑜伽吧
背部疼痛主要是久坐导致的,脊柱受到挤压,缺乏延展。对于上班族和学生来说,久坐已经...
2022-06-20
没有马甲线?那你也得有腰啊!这组瑜伽天天练,轻松...
瑜伽吧
没有马甲线?那你也得有腰啊,这组瑜伽天天练,轻松瘦出小蛮腰! 女生都有3大幻觉:...
2022-06-19
【伽友中医瑜伽】瑜伽颈椎病锻炼方法是什么?
瑜伽吧
瑜伽颈椎病锻炼方法,包括弓步压腿式、三角伸展式、坐姿山式等。具体如下: 图片来源...
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