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24每天一张图，晚上运动一小时共 8 张
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17之前我也是试过，很多种产品的，要不就没用，要不就是副作用太大，要不就拉肚子。我可以说是减肥界的老油条了。
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41之前呢我用了很多的减肥方法。节食我管不住嘴，运动也没坚持下来，所以各种的减ರ_ರ 肥产品我都尝试过，什么代餐，奶茶，咖啡，奶昔。酵素粉酵素果冻都用遍了
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3度拉糖肽，一周打一次，非常安全效果很好的一个减肥神器，内分泌专科医生都有在用，基数越大减的越多。度拉糖肽，yyds。一周内就有效果#健康减肥##瘦身##减肥##度拉糖肽#
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80改变从此刻 每天制表记录（详细见表格） 每周制定一个小目标（在每个周末的时候需要填好下一阶段的目标） 如果有友友想同行，非常欢迎，如果有三次没按照要求打卡（或者连续5天消失），就不再记录了（当然了，除非有具体的原因） 另外，除了饮食上控制体重外，更欢迎可以通过适当运动来辅佐（这点不强求） 加油加油！！！ 微笑 身高170cm 体重68kg 最终目标 58kg S0+S1阶段目标体重 66kg 运动目标（一周至少五次，每次半小时左右，可以一天分几共 11 张
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5331共 255 张胖不了
20:21
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6438新楼规： 1️⃣每日体重楼报体重，另起一楼上体重图（附上与昨日对比，如：170（-0.5））并艾特楼主（因为怕吞楼看不见，只要艾特我了我这边都有记录） 2️⃣活跃帖子气氛，每天发帖不少于三条，每日三餐拍照或文字记录都可。 3️⃣两周为一个阶段，每个阶段开始第一天，无特殊情况的，必须报体重，并附上阶段小目标，如：170目标3斤。 4️⃣每阶段体重不变或涨的直接除表，特殊原因除外（需说明） 5️⃣只有每个阶段开始第一天接收新人入共 129 张
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28如题，一天一卡到明年！加油！共 4 张
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2129其实减肥已经持续一周了，效果不是很明显，大抵是没有开始运动的原因吧，先写数据，感兴趣的妹妹们可以一起 身高：158cm 初始体重：176斤 目标体重：100斤 阶段性目标：170斤 持续时间：十天共 61 张
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97168CM，68kg，暴饮暴食的我能发帖子，就是胜利共 26 张
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13
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304生完孩子后越来越胖了，160的身高157的体重，历史最高纪录。年也过完了，开个帖子记录下减肥，看我能坚持多久。共 20 张
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70🌼ʕ ⸝⸝⸝⁰⃚⃙̴ o ⁰⃚⃙̴ ʔ 减肥真的好暴力😤 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己共 6 张
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7109本人前两年生完宝宝188斤 这两年减重50来斤 离目标还有20来斤 准备带人一起减肥！共 453 张
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12我的体重大约135斤，个子矮，属于超重，接近肥胖的样子。 现在人到中年，浑身的毛病，牙齿不行、轻微胃病、腰疼、骨盆前倾、痔疮、驼背，为了增强体质，有个健康的肉体，活到99，我决定先把体重降下来，其它的疾病以后再个个击破。 我计划用半年时间，把体重降到124斤以下，减去11斤。 计划使用方法：每顿饭少吃一点。宵夜也少吃一点。走路上下班。下班回来后做广播体操3遍以上。 以后每天记录自己的吃饭与运动，自我监督，希望半年后能
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2谈了一个对象，1.57米高，但是有快150斤了，感觉好胖，是不是对怀孕有影响，不敢想像要是怀孕了一百六七十斤什么样子，怀孕有什么影响吗？
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15失败了一次这次重新开始一定不要放弃 第一阶段计划通过控制饮食减到140斤，计划用3个月第二阶段配合运动减到120斤，计划到年底 第三阶段放慢脚步终极目标瘦到98斤。计划23年底 我是孕期胖的，不是一直胖，现在生完孩子一年多了，体重不知不觉涨到180斤，趁年轻多多努力吧。共 7 张
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649为了所想所求，在此贴打卡75天 每日晨起打卡 有兴趣的姐妹👭可以一起呀共 10 张
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462022.5.15开始减肥 初始体重77.6kg。 目标下100斤。共 5 张
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8210斤的样子 皮肤好差 走哪睡到哪 每天都在吃吃吃共 4 张
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13361青衫
粉黛
2021-01
本人87年阿姨一枚，岁数一把，减肥无数次，结婚前减肥成功过，我记得用过21天，用过绝食，吃过减肥药，身高160 体重最低116，我不追求骨感，所以就满足了，结婚后生完孩子体重180多。后来考虑健康问题，朋友推荐喝奶昔，我也花了1w多吃了一些，后来成功瘦了，剩下很多不爱喝。后期俱乐部不去了，又赶上疫情，过年。又复胖回来了，又160了，这几天折腾够呛也就瘦了1斤，今天早晨体重159.现在我也算有点大彻大悟了，减肥还真就得管住嘴，迈开共 968 张 -
8共 4 张
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33管住嘴，迈开腿！ 坚持到底，不放弃。 一定要瘦下去！
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4相互督促 互相鼓励 一起加油
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583以前高中时候体重一度飙到了95kg，去年减到了66kg，现在72.5kg，身高168。去年冬天以来胖了十斤 然后发现夏天已经到了，不能再苟下去了。由于以前节食过猛，现在有暴食倾向，为了不对抗身体，选择三餐都吃，调整饮食结构，选择自然的食物，拒绝糖油混合物、高油高糖食物、零食。好好吃饭，不节食，加适度运动。（一周3-4次，30min左右，动起来就好）征途漫漫，唯有奋斗。有木有一起的可爱们？如果大家有需求我也可以制表，但我觉得更重要的共 114 张
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499今天开始正式减肥，2016年230斤，六个月减下去111斤，保持三年复胖，今天早晨体重91.55公斤，计划八月底减到110以下，绝不放弃。每天跟帖打卡。共 26 张
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37我基础加锻炼平均消耗3800大卡，但我现在饮食每天只吃2000大卡健康饮食，我得再吃1200大卡吗，是的话我得吃好多啊
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7想找个固定减肥打卡的小伙伴 帖子很容易就懈怠不更新了 身边也没有人催促盯着 想找个能相互提醒打卡的 最好是男的 因为异性总归有隔阂 碍着颜面问题也会咬牙打卡的 本本分分约束打卡的来 胡乱聊天查户口的远离谢谢
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33170身高，体重81kg，一个月戒掉所有零食，饮料，每天1000个跳绳+20分钟有氧动作操，开合跳那种，主食基本减半，吃菜不变，大荤不吃，基本10点睡，7点起。怎么快一个月了，体重反而增加到81.5了，什么情况?
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19卿本佳人
5-23
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40不想去健身房，食疗可以减掉肉肉嘛
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2自从被骗了就真的每天都很烦，不该异想天开的想着减肥药能瘦，我都是借钱买的啊
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919陆续跟了几个帖子，各种原因，楼主就失踪了。于是就自己开个帖子，也欢迎差不多姐妹一起来互相鼓励，一起变瘦。共 25 张
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980一楼度娘共 206 张
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72之前一直不敢开帖，害怕坚持不住，我们做了很多心理准备，如何应对瓶颈期，如何互相鼓励安慰，结果哈哈哈目前小小尝到甜头了，事实证明减肥真的没有想象的难，今天决定来贴吧开帖记录希望能激励大家也更加带动自己！ 我们的减肥是从上个月23号开始哒，帖子下留这段时间减肥方法+食谱+体重记录 本人身高155体重116斤 对象身高178体重205斤 非广告贴，广告骗子绕道共 6 张乙容
19:50
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0加油，一定要减肥成功，瘦起来
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12169共 402 张
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142我属于喝凉水都长胖的体质，再加上喜欢吃油炸食品喝奶茶，体重一直在长，目前达到230，中途试过无数次减肥最终都没坚持下来。 可我现在没有时间了，再不下下去怕自己不知道还能活多久。夜里睡觉有呼吸暂停综合征，打呼声音特别响，和老婆小孩分开住，自己睡客厅已经三年了。白天有短暂性嗜睡症，会在骑车时瞬间失去意识睡着几秒钟，很危险。 我在化工厂上班，需要上夜班，正好现在因为疫情被隔离在外地酒店，借此机会每天打卡，少吃共 10 张
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82拒绝广告拒绝推销拒绝绝食拒绝洗脑。每个人体质不一样就用自己办法努力，坚持到想要的目标，被爱的前提不一定漂亮，但一定是瘦共 12 张
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9循序渐进，持之以恒，#日记#昨天5月15开始减肥.早上步行十公里，今天步行五公里，每天记录体重变化
粉黛
