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1073前言：焦虑症现在有人说可以完全治愈，有人说伴随终生。我的观点是向死而生，无所谓治愈或不治愈。能成为焦虑症的人儿，身体机能都是需要时间恢复的，在恢复的过程中我们还要在现实中生活，难免有遍体鳞伤的时候，信心挫败的时候，我们终将恢复，我们也终将面对生命的终结，要把我们的精力放在感受这世间的美好上，不虚度光阴终为康复。
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4475我曾经是一名内科医生，后来调入卫计局从事行政方面的工作。为什么先要提下我曾经的职业，我只是想告诉你，正是因为以前是内科医生，所以一般的疾病自己都比各位焦友都有更深的认识，而对焦虑症这个神经科的问题却又不懂，所以当我身体出现各种躯体症状时，我会比大家担心得更多，想得更多，也比大家发作的更快，由最开始的消化系统的不适发展到最后的严重失眠等等诸多症状只用了2个月的时间，最后在医院确诊为焦虑症伴轻度抑郁，
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970我不知道发这个贴是对还是错，但是我仅仅是想分享我患病过程，希望给贴里的各位患友一些鼓励和正能量！ 我是二月份因为工作原因出现症状的，那个时候真的什么都不懂，第一次发生濒死感的时候只有我一个人，叫天天不应，叫地地不灵！因为并不知道那是什么，会有什么样的后果，于是硬撑过来了，我看贴吧里很多患友都说发生濒死感都进过急症室，我不能断言她们不坚强，只是我只想说第一次撑不过去，后面真的很磨人！我第一次撑过去了共 6 张
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770在去年的这个时候，我得了焦虑症，每两天惊恐发作一次，一个星期去两三次医院，求医生给我打镇静，因为濒死感真的太恐怖了，心慌，头晕，喉咙堵，不敢出门，疑病，这些症状我都有过，吃不下饭，不敢出去玩，每天就躺在床上想老天为什么让我得了这种病，我那么年轻还有很多事情要做，特别痛苦。 但是现在的我已经康复了，我没看过心理医生，也没吃药，这大概是我为什么恢复的比较快的原因，因为吃药依赖性太强，我觉得如果已经严重
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479急性焦虑发作，头晕，濒死感，最严重时整天头昏眼涨，嗜睡，厌食，自认为是脑出血！住过院，照ct，心电图，输液，差点做了腰椎穿刺，未诊断出是什么病。 辞掉工作，在家呆了半年，自己在网上查，确定为焦虑症，知道这病死不了，轻松了不少，好吃好喝好睡，最后的两个月没有发作，以为是好了，重新找了工作，比较烧脑的那种，工作一周突然复发，原来还是没好。 恼羞成怒，难道一生就此尽毁？去他妈的！反正死不了，来吧！这一次，没
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1799感恩焦虑，因为焦虑我获得了更多，生活也更幸福。来个镇楼图吧先，小孩子都有如此勇气，更何况我们？
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989各位朋友，我就不用病友这个词了，首先焦虑是一个不好的习惯，是可以改善的，我们要积极看待，不是“病了”，而是因为不安全感让你有了这个“坏习惯”，然后我们接着聊。 交代一下背景，回想起来我有焦虑、失眠历史大概十几年了，最近因为工作压力大，又有了一次爆发，伴随着失眠和其他躯体症状，和大家一样很是痛苦。看了吧里一些朋友写的恢复帖，很有启发。而我在自己的恢复之路上，我阅读过几乎国内有出版的所有焦虑症康复自救
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761我有一个帖子是脑涨落图的，当时焦虑得痛不欲生，但我现在好了，真的彻底好了。 说一句两句的鸡汤，感悟了一个又一个问题，吃了大把大把的药……真的没用，真的毫无作用！！！吃药没用，吃药没用，吃药没用！！！（重要的话要说三遍）
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641大家好，离第一次惊恐发作刚好一年，现在状态很好，偶尔运动得太累会有一些不适外，别的基本没有任何问题了，在严重的时候，我曾心悸，心慌，呼吸障碍，肩颈疼痛，血压升高，嗳气，浅表性胃炎，四肢无力，持续眩晕，头昏，紧箍感，枕痛（后脑不适），耳鸣，震颤，游走性刺痛，局麻，全麻等等，所得症状多不胜数，焦龄偏小，在我以后的文章里，我更多的讲述的是一些关于应对焦虑的思想，而非焦虑本身，当然历程之类的也不多发了，个
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632从去年二月刚开始出现心慌，情绪低落的时候，自己也不知是什么原因，可能那段时间经常生气有关系，对什么事都高兴不起来，就是高兴也就那一分两分钟，开始对什么都提不起兴趣哪都不想去。以前喜欢的也都不喜欢了。早上起床的时候心情更是差…到晚上能稍微好一些。我自己本身就是护士。对自己突然的这些变化也多少了解一点，所以我不会去怀疑自己得什么病了…我开始试着自我调节，尽量不去让那些坏情绪来打扰我的生活。不能说调节死
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1549也许我的标题不合你的胃口，你更想知道有什么可行的方法来缓解你的症状。或许你想说，你TMD站着说话不腰疼。是的，我的回答是，我正常了，我现在确实是在站着说话，腰好腿脚好，身体倍儿棒，吃饭倍儿香。也许你想说，你又不是我，你怎么能体会到我的痛苦？我的回答是，每个人症状都不一样，我确实没有体会过你的某些痛苦。或许你想说，你要比我痛苦多了，你是世界上最最痛苦的人，我的回答是，我曾经也以为我是这个世界上最痛苦的人
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276让狂风暴雨来猛烈些吧！怕晕倒的，倒一次老子看看！就为了这点怕，难不成连路都不敢走？连门都不敢出？做事工作都放不开！ 决心能让人有动力，只要你下足决心！哪有走不过的的坎！ 对自己狠点心，这样才能使你露出刚强的一面！你们不觉得现在的你很软弱？难道真想这样一生？ 去他妈的焦虑！去他妈的头晕！去他妈的心跳！阎王要你三更死，不会就你到天明！ 大好的青春，难道要耗在这里？ 本人无药，全靠自己意志！当然必须加上自己的
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633去年9月16日夜里10点多正要入睡，虽然很困很困但是就是睡不着，期间起来上了趟厕所，感觉天旋地转的眩晕，勉强回到床上突然从脚下象上涌上了一股象电流一般直冲向大脑，感觉马上就要晕厥，然后心跳忽然强烈要蹦出身体一样伴随着强烈的窒息感，感觉马上就要死去，极度的恐惧，浑身寒战，我努力保持意识的清醒，开始用颤抖的手拨打120求救，我甚至因为牙齿打颤而无法说清楚地址，只是高喊快来救我吧，我快死了。接线员以便安慰我以边记
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109最近一周一直在焦虑吧混，一周前的我还焦虑发作频繁，无比痛苦，感觉分分钟都是煎熬啊， 这几天心情平静多了，有一些感悟也想分享给大家。 总的来说我的焦虑不算严重，但是从第一次惊恐到现在也有7年了，读高中的前两年和大学的前三年都很好，最近这次算复发，而且来势凶猛，不过我不怕，复发也是因为旧伤没好，我现在准备正确地面对治愈它。 在吧里混迹了一周，对焦虑有了更深刻的了解，知道自己焦虑了，就不害怕了。在这里每个人
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245这是小号，得了这个病的人，在别人看来这可能是神经病，无法理解这是怎么了，这种情况一般而言叫做神经过敏，可是我们本身自己知道有多难受，像有的人会说，你不缺吃，不愁穿，钱也够花，家庭幸福，你这何苦呢？。是啊，何苦呢，对我来说这些都是官话，如果有了这些就什么都不用想了的话，那这个世界就太平了。一切由时间所掌握，我们就像时间里的12个数字，不能动不能有任何表情，由指针所掌管，就这样一年又一年...
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56从08年开始第一次发作到现在快6年了，来这个吧也两年了，看多写少，贴吧经验不高，焦虑经验却丰富。之前写过两篇抗战总结，今天开一新帖再谈焦虑症,在抗争路上不停打气。 首先从病因，或者说定义说起。焦虑症这个词，大家都不陌生，可我却认为这个词容易误导大家，我更喜欢用神经症来定义我们的病。因为我一直认为这病的根本原因是神经系统受到长期过度压力（熬夜，工作学习紧张）导致植物神经失调造成的，而我们所产生的种种不适，
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139本人也是一个焦虑症正常人（我认为焦虑症的人都是正常人，不是病人，你认为呢），我两次被焦虑症邂逅，但现在都好了，完全好了。 下面我分别说说两次过程及心得。 1).第一次：在10年前20岁左右，心脏早搏突然很厉害(每分钟约10次），开始没有在意，该玩玩该干嘛干嘛，但是一天突然想是不是心脏病这样会不会死呀，有这个想法就坏了，开始担心，恐惧，害怕，失眠，浑身紧张，反正是痛苦。约有1个月的时间，早搏没有了，但焦虑症的躯体症
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129先说下过去的7年。 2006年4月，我开始持续恶心、呕吐、头晕，心跳快。白天就坐在洗手盆边等着呕吐，但睡觉却是最可怕的，我每天都害怕夜幕降临，每个晚上在床上都是晕乎乎的，感觉在旋转，快睡着时心脏就会一阵绞痛，浑身冷汗惊醒，我每晚都害怕见不到第二天的太阳，但天亮时，我又略松一口气开始呕吐眩晕的白天。我连动态的电视都不敢看，看电脑时不敢滚动鼠标中轴，按下一页时必须闭上眼睛，否则会晕得厉害。从此我开始了漫长的求
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46第一次焦虑在我19岁的时候，在家整整忍耐了3年~~然后上班康复正常生活，在工作6年后第二次焦虑再次来袭到今天进入第四年了，整体感觉恢复了七八成了~但是在这次我总结出来一些感悟~为了不在焦虑我开始真正的悟自己的人生~自己感觉假如做到了以下十点那么焦虑就会远离你。 1. “不怒” 怒气会叫你肝气郁结，学会平静看待自己和别人的错误和瑕疵 2. “不喜” 大喜伤心，学会在好事面前低调处理 3. “不愁” 不为任何事情而烦恼 4. “不思” 不
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50去年过年时闲来无事，写下抗战总结一篇（链接如下），转眼之间一年过去，身体好了七七八八，回顾上篇的经验总结以及一年来的经历心得,准备续写一篇。 http://tieba.baidu.com/p/1433718868 下班吃饭,待续...
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91两年前，受困于焦虑的各种症状，我来到吧里。看了很多，也参与了一些讨论。 静人也给予我帮助，告诉我“心动不如行动”六个字，说实话，当时对这六个字体会不多。 后来没再关注这里。不过最近一次心血来潮，我又来了，看了一些帖子，感觉自己还是有一些值得分享的东西。 两年前的我，是一个凡事喜欢钻空子，图安逸，面对困难容易打退堂鼓，除了自己耍乐，对身旁的人缺乏行动上的关心的人。平时工作要出差远一点，就不想去，休息时喜
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103做到以下四点，不愁焦虑不好。在《精神焦虑症的自救》中看到的，后经自己体会感悟所得： 1.面对（学会不逃避。人们往往会选择用逃避现实和自我封闭的方式获得暂时的安全感，结果只能让自己更加退缩和无力） 2.接受（学会不抗争。人们也会选择和症状抗争，强迫自己做事，转移注意力，让自己忙着，最后也只能是使自己身心俱疲） 3.飘然（学会放轻松。只要你做到以上两点，相信轻松的感觉会很快来到，如果你觉得困难，请翻看并执行前两条
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122我鼓起勇气，爆照，记录我的点滴，希望能点亮你。加油吧！不要堕落，不要自暴自弃。不要去等时间，让时间慢慢复活你，这样你永远不不会站起来！、
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106一天晚上我无意中进入神经衰弱吧，看着吧友们的发帖再回到焦虑症吧看看焦油们发的帖子心里开始做出分析，神经衰弱与焦虑之间的关系后来开始分析自己身体经历恢复的整个过程，恍然大悟。首先感谢那些康复痊愈或在康复路上的朋友们在贴吧分享的经验与个人心得。接下来谈谈我个人对焦虑症也好神经衰弱也好的一些看法吧，希望能够帮到大家一点点就够。
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40难忘的2012年9月15日晚23点，焦虑症和植物神经紊乱在我整天压力大、生活没有规律、熬夜下爆发了，具体怎么发病我不想再写，不想再触发焦友们和自己的痛处，这一个月以来我每天都是熬过来的，之间我不知道流了几次眼泪，我每天都纠结于自己以前好好的为什么会得这个病【之前我不知道自己得的什么病】，整天昏昏沉沉，四肢无力，心悸，怕冷，情绪低落，睡眠不好，多梦，还不敢一个人睡觉怕会半夜猝死，每天查电脑上百度，去各大医院该查
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37说来这病真的很遭罪，不光是身体还有心理。。2012年3月底我因为个种压力睡不好，然后就出现心跳加快，脑子控制不住的胡思乱想，心跳快的我感觉自己快死了。于是就上网查询，不查还好一查更加害怕，从那以后我就天天睡不好，朋友说我得了心理病，我就自己去看了心理科，做了测试，测试做出来说我是轻度焦虑轻度强迫，就这样我整天在害怕担心中度过，怕这怕那、整个大脑木木的又涨又痛，晚上根本不能入睡。。。4月初的一天、我突然一种敏敏zm
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73我是个开朗的人。会焦虑症自己也很奇怪。可是当某天突然心动过速，浑身发抖，呼吸不畅，全身发麻'发冷，并意识到好像一月未正常睡眠后我决定看医生。
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335姐在2年前被查出高血压,就那一瞬,姐那个悲啊, 满脑子想着中风的人,想着爆血管的人. 想着自已一个人在这城市里打拼,胆小的我又一个人住, 下了班到家只想飞快的离开一个人的世界,感觉一个人呆着马上就要倒地死掉也没人发觉, 越想越怕,越怕越想,直到后来一到晚上就心跳加快,常常快到每分钟120多去医院, 到了医院做了心电图,只说心动过速,打了活血针就打发我回家了. 这样的疯狂过了一个月后,去市院做检查, 动态心电图,心超,心肌酶,能查的都查了,
