加油！

18年，不科学啊，你居然没有阳痿早泄这些问题？那其它问题都不是问题，皮肤不好就多注意休息，多喝水，我多喝水有用，皮肤感觉白一点

加油！摒弃外界一切，专注戒色。

戒为良药 小戒靠忍 大戒靠悟 至戒靠德
念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无
孝敬父母 善心长存 早睡早起 锻炼身体
明明白白一条路，奈何没几个人愿意走

加油，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：魔力，学习如何练习感恩，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，心性越来越好，欲望自然越来越小。

缺乏定力，可于睡前、醒后各花15分钟来静坐，期间屏蔽一切外部干扰。专心数息，从一到十，终而复始，若被杂念打断则重新默念，持之以恒，渐渐自在。

只有js这一条路能救你，加油！