没错！

4.1
过：
没睡好 贪睡眠 抱怨 二过
和爸爸抱怨自己脸色不好 (就是太在意别人的眼光了）一过
羡慕jx睡觉脸色好 一过
上课不认真在看贴 一过
中午没睡着硬睡 一过
听了老爸的语音没回信息 一过
这几天没给老妈打卡一日三餐 三过
生理没听懂放弃了（晚自习听听景晴的）以后睡不着就起来听景晴老师的生理学！ 一过
有点埋怨老师怎么还不下课 我想去跑步🏃 一过
功：
磕头108个 一功
叫jx起床 一功
起来把厕所的灯关了 节约用电 一功
中午把衣服洗了 一功
做功课第十一品+回向 一功
功课累计读完一部 一功
外科学的很认真 一功
读《我允许》一功
9-12＝-3
和jx跑步2.6公里(跑完步行动力强的可怕 太爽了哈哈哈哈哈哈）一功
感恩爸爸妈妈我爱我的家人
感恩jx和我一起跑步锻炼身体
感恩jx给我用她的水
感恩ll夸我五官哈哈哈当然我也回夸她了
感恩好朋友对我的关心
感恩xia姐姐我们相互打气
感恩自己 会越来越好的！

是的。就先这样一件一件的记录清楚，然后到无为而治

4.2
过
早上起来护理班一个女生没穿裤子就出来刷牙 心里觉得很不雅 一过
老师上课听她讲她年轻的故事，我觉得老师有点自以为是 这点很不好！！！改！ 二过
上课刷朋友圈 一过
下课后回寝室一直在刷视频 一过
中午有点困但是睡不着！为什么！ 一过
室友在我午睡的时候开门关门心里烦躁 一过
学习学着学着就走神了 一过
抱怨我妹买衣服没有想到我 伤心了 一过
以后只有在记录功过贴的时候打开贴吧 其余时间一律不能打开看 打开看对我没好处 只会浪费我的时间和影响我的情绪 一过
功
磕头108个 一功
上午上完课读书一到三品 一功
午觉没睡着起来读完上卷 一功
共修 一功
看完了景晴老师的血液循环（为什么小亮老师的我听得不太懂 不太认真 是串讲太多了吗！ 而且我只要有一个地方没听懂 我就会停在那去解决 然后就落下好多呜呜呜） 一功
清理明天回家的行李 一功
6-10＝-4
感恩爸爸妈妈和我的家人
感恩朋友
感恩我的室友
感恩一切
我发现我最近很容易忘事怎么回事啊
我发现《当下的力量》这本书讲的都很在理 我能字字认真看体会
以后要多看书！

读完《我允许》
今天有不好念头出现的时候 试着想起《我允许》里面说的 就没什么事了
下午下了暴雨 有点影响我的心情 觉得会影响我的睡眠 现在好困 等下做个冥想了睡觉😪

4.4
过
昨天回家没记录功过贴 一过
今天早上老爸叫我们起来 心里不耐烦 一过
听到奶奶家那边有一位同龄人的外公来我们家说他考上研究生了 心里羡慕 觉得他是专门来说这件事的 心里不爽 一过
回家到家就不想回学校的想法 一过
功
读完地藏经中卷 一功
共修 一功
去看爷爷奶奶 一功
晚上认真学习 一功
给外公端茶 一功
提醒妹妹刷牙 一功
6-4=2
感恩我的老妈陪我买衣服
感恩老妈给我们准备一日三餐
我爱我的老妈老爸和我的家人
看到爷爷奶奶身体都好很开心
外公最近喜欢上了唱歌哈哈哈还是很喜欢刷抖音
我也很爱我的姐妹！

地藏经 第二部读完

真棒，已经开始记录了，执行力好强

明天要回学校了
是的 清明回家松懈了 本打算在家好好学习的 但是还是玩了三天 假期过的很快
这两天看了一部剧 里面最深刻的台词是“痴心妄想是最大的驱动力”我觉得是的 就是这样 我记得我上学期考研目标就是想考湖师大的研究生 我每天很有激情的学习 觉得一天24小时都不够用 看不懂就再看一遍 觉得我就能考上 热爱学习 可是后来 一些生活上的琐事我转移注意力了 导致我石棉了 对睡觉关注起来了 那时候面对着期末考试的压力我要崩溃了 想的我还要考研我以后都这样怎么办 这种不好的想法都在 我觉得我人生就要完了 觉得自己这里不行那里不行 其实心里很在意别人的想法的 那时候还是每天逼着自己期末复习 后来复习完放寒假了 我也没有松懈 每天心态很崩溃 当然我知道是睡不好带给我的情绪崩溃 我尝试着学习分散注意力可是不行 学习上的难题让我更加焦虑和崩溃 那时候和我爸妈说话就会哭 想着做一些有成就感的事情让自己开心 寒假那时候每天处在一个精神紧张的状态 我不知道我为什么会变成这样 我无数次的后悔 要是那时候不因为掉头发焦虑就不会石棉了 可是后来我想了想 就算这时候不石棉 我以后也会经历这一劫的 可是我内心又有一个声音在叫唤 为什么偏偏要发生在我考研这一年为什么为什么为什么 现在内心依旧不甘心 寒假我把自己的考研目标降低了 我不考湖师大了我不给自己那么大压力 可能就会好受点 可能就能睡好了 可是不是这样的 虽然开学以来的生活和我寒假在家自己想象的糟糕的生活没有一个是相同的 但是我还是想告诉自己 我不会一直这样 天气还分晴天雨天呢 我不会一直这样的 虽然现在很松懈 说到底 我就是对自己不够狠 不够狠心 怕这怕那的在意别人的看法 三月已经过去 四月是重新的开始 希望自己能在状态好的时候多学点 状态不好的时候也没关系 也得学 学会和自己对话 我不能太早的设想结果！只能走一步看一步 但是积极的想法不能磨灭 磨灭掉的是不好的想法 我听说自己想不好的事情和不好的想法96％都不会发生！

地藏经上卷读完

能拯救自己的永远是自己！
我爱我的妈妈爸爸妹妹和家人朋友

4.7
过
昨晚没睡好 总觉得睡了和没睡没差别 就趟到了十点才起床 五过
外公给我打电话没听到 看到了也没回 二过
在车上和老爸聊天带有没睡好的情绪 和老爸吐槽脸又烂了 二过
火车上对面同学睡的好香 心里羡慕 皮肤还很好 羡慕 二过
功：
给妹妹买面包 一功
吃饭前读地藏经上卷 一功
火车上记单词 一功
帮助火车上一位伯伯放行李 一功
给高中同学看心电图 一功
感恩我的老妈 做饭很好吃
感恩我的老爸 陪我聊天给我进行心理疏导 送我去火车站
感恩我的外公 给我泡茶喝
感恩一切！