11月14日
第2周
第2天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月16日，第2周第4天，4/7，11/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
11月13日：83kg，-1.0kg，第一周结束
-------------------------------------
11月13日：83.0kg，-0.0，-0.0，第1天
11月14日：82.0kg，-1.0，-1.0，第2天
11月15日：81.5kg，-0.5，-1.5，第3天
11月16日：80.9kg，-0.6，-2.1，第4天
比昨日：-0.6kg
本周减重：-2.1kg
共减重：-3.1kg
距目标：20.9kg

第2周前三天小结
饮食：第二周第二天的中午，朋友过来找我，我吃了麻辣烫里面的素菜，每天都有吃零食，但是明显比上周要克制了很多，到了现在，反而什么都不想吃了，接下来四天，要继续加油
运动：三天坚持的不错，每天都会动起来，我的四肢太胖了，尤其是大腿根，所以，慢慢动起来
接下来四天首先要磕掉这0.9kg，那我就是160以内的人了，想想就美好，一定可以！

11月16日
第2周
第4天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

十天，6斤，继续慢慢走，加油💪

11月16日
第2周
第4天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月16日
第2周
第4天
运动打卡

昨天晚上和同事吃的火锅，嘚嘚嘚，一下体重蹭蹭蹭上来了。今天继续吧

11月18日，第2周第6天，6/7，13/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
11月13日：83kg，-1.0kg，第一周结束
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11月13日：83.0kg，-0.0，-0.0，第1天
11月14日：82.0kg，-1.0，-1.0，第2天
11月15日：81.5kg，-0.5，-1.5，第3天
11月16日：80.9kg，-0.6，-2.1，第4天
11月17日：80.5kg，-0.4，-2.5，第5天
11月18日：81.5kg，＋1.0，-1.5，第6天
比昨日：＋1.0kg
本周减重：-1.5kg
共减重：-2.5kg
距目标：21.5kg

11月18日
第2周
第6天
早餐打卡
一杯黑咖啡✓

严格两天，把这1.5kg嗑下去

去修了个脚，太疼了，一分钟挣我三百块钱，关键是自己狠不下心来，太疼太疼了

11月18日
第2周
第6天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✓

11月18日，第2周第7天，7/7，14/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
11月13日：83kg，-1.0kg，第一周结束
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11月13日：83.0kg，-0.0，-0.0，第1天
11月14日：82.0kg，-1.0，-1.0，第2天
11月15日：81.5kg，-0.5，-1.5，第3天
11月16日：80.9kg，-0.6，-2.1，第4天
11月17日：80.5kg，-0.4，-2.5，第5天
11月18日：81.5kg，＋1.0，-1.5，第6天
11月17日：80.8kg，-0.7，-2.2，第7天
比昨日：-0.7kg
本周减重：-2.2kg
共减重：-3.2kg
距目标：20.8kg