二层体重记录图

三层围度记录图

四层计划表打卡

11月6日
第一周第1天，1/7，1/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
11月6日：83.8kg，-0.2，-0.2，第1天
比昨日：-0.2kg
共减重：-0.2kg
距目标：23.8kg

11月6日
第一周
第1天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月6日
第一周
第1天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月6日
第一周
第1天
晚餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月6日
第一周
第1天
运动打卡✓

11月7日
第一周第2天，2/7，2/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
11月6日：83.8kg，-0.2，-0.2，第1天
11月7日：83.0kg，-0.8，-1.0，第2天
比昨日：-0.8kg
共减重：-1.0kg
距目标：23.0kg

11月7日
第一周
第1天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月7日
第一周
第1天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月8日
第一周第3天，3/7，3/140
初始体重：84kg
目标体重：60kg
11月6日：84.0kg，初始体重✔
-------------------------------------
11月6日：83.8kg，-0.2，-0.2，第1天
11月7日：83.0kg，-0.8，-1.0，第2天
11月8日：82.5kg，-0.5，-1.5，第3天
比昨日：-0.5kg
共减重：-1.5kg
距目标：22.5kg

11月8日
第一周
第3天
早餐打卡
一杯黑咖啡✔

11月8日
第一周
第3天
午餐打卡
一杯黑咖啡✔