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为什么这个胸肌下沿还是很不明显，如何加强呢？多做双杠臂屈吗

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IP属地:福建1楼2023-05-22 14:16回复
    目前主要是85kg杠铃卧推做8*5的训练计划
    IP属地:福建2楼2023-05-22 14:21
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      淡季？
      IP属地:福建3楼2023-05-26 13:58
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        有人吗有人吗
        IP属地:福建4楼2023-05-26 16:25
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          上胸下胸都不够厚啊，谈下沿有点早
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-07-03 09:11
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            胸肌下部没有附着点，多推，姿势标准的推，上重量的推
            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2023-07-03 14:25
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              好看
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-07-03 16:36
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                好看
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2023-07-03 16:50
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                  小哥哥可以多发点，喜欢看
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2023-07-03 16:53
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                    大佬
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2023-08-23 10:33
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                      上胸太薄了
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2023-08-23 11:12
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                        双杠臂屈伸，下斜哑铃飞鸟都可以练下沿
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2023-08-23 11:14
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