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过午不食吧
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下午一点后 只进水/牛奶/咖啡
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1楼
2022-07-26 21:12
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我会坚持滴!!
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2楼
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身高只有一米六 体重142
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2022-07-26 21:14
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严重超重超重超重
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2022-07-26 21:14
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准备一周吃一次好的奖励自己
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2022-07-26 21:15
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今天和昨天相比只差了0.1 因为昨天没有排便便 但是今天排了 估计明天会有变化吧
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6楼
2022-07-26 21:18
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每次想吃东西的瞬间 就会想起第二天早上称体重没有变化的失落 就不会想吃了
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7楼
2022-07-26 21:19
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我是一个特别特别喜欢吃甜食的人 每天一杯奶茶 还要吃蛋糕 晚上火锅烤肉串串烤鱼 我不胖谁胖哈哈哈哈哈
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8楼
2022-07-26 21:20
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我已经坚持四天啦 棒棒~
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9楼
2022-07-26 21:23
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上周回家 爸妈说我是肉眼可见的胖了 我表面哈哈哈内心真的很难受 以前我110左右想减肥的时候 他们都不让我减 现在爸妈让我减 说明我是真的胖呜呜呜
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10楼
2022-07-26 21:27
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我试过了好多减肥方法 断食是最有效但是最不容易坚持的 我最长的一次坚持了7天 瘦了快20斤 第二次只坚持了两天就开始暴饮暴食 第三次也一样 后来我发现过午不食简直是减肥人的福音 早上和中午都可以吃自己喜欢的 除了瘦慢点 什么都好!!
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11楼
2022-07-26 21:29
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我运动过!大夏天跳舞特暴汗!但是我本来就是不爱运动的人 每次坚持几天就没继续了 还是少吃比较适合我
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12楼
2022-07-26 21:31
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今日碎碎念结束 明天早起打卡
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2022-07-26 21:34
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2022-07-27 08:07
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刚刚同事给了我一杯榴莲汤圆奶茶!!救命啊我的最爱!但是我还是一口回绝了哈哈哈哈哈我太棒了
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15楼
2022-07-27 15:13
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