网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,892,165贴子：93,953,321

69.2kg，短期目标瘦20斤，努力趁年轻

取消只看楼主收藏回复



IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2022-05-29 01:07回复
    要求我自己接下来要:
    1.每天上报体重图
    2.汇报一天的饮食
    3.运动记录
    3.当天总结
    要么瘦要么死，胖子是没有未来的，而且穿衣服好丑
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-05-29 01:08
    回复
      2025-10-11 07:18:33
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      69.2kg 晚上称的，
      饮食：今天午餐饭2/3碗，玉米汤一碗，肉卷5块，，晚餐炒饭半碗，粥半碗，肉蛋，猪肾少许，肉卷2块
      运动：跳舞运动半小时多
      总结：今晚没吃夜宵了，很棒，
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-05-29 01:08
      收起回复
        一个月瘦10斤先
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2022-05-29 01:09
        回复
          以前最轻是108斤，用的过午不食的方法，瘦的我同学说我有点脱相了，本人身高。164
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2022-05-29 01:21
          回复
            运动的话想小红帽，加用口袋节奏跳舞，这次胖成这样主要是二胎后吃太多了又没母乳，瘦不下来
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-05-29 01:22
            回复
              68.4kg
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2022-05-29 11:09
              回复
                早餐无
                午餐饭半碗，玉米一块，猪肉5块，豆干2块，排骨肉3块，玉米汤一碗
                IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2022-05-29 12:03
                收起回复
                  2025-10-11 07:12:33
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  Hit+郑多燕+拖地一个钟，下午共喝了2杯黑咖啡，浑身爆汗，要洗头洗澡了
                  IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2022-05-29 16:41
                  回复
                    晚餐吃了半碗饭，一碗粥，害有点多啊，配煎鱼和鸡蛋肉
                    IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2022-05-29 18:48
                    回复
                      总结：晚餐吃太多了，总有种运动白费了，不能老是坐着，多动，主要坐姿坐直，走路大腿带动小腿，全身动起来
                      IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2022-05-29 21:38
                      回复
                        称了体重69kg
                        我可能太着急了。一天怎么可能那么快呢
                        IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2022-05-29 22:02
                        回复
                          昨晚没有吃夜宵，夜宵虽好，但是胖的飞快啊，8小时解决2-3餐，16小时不进食，一天睡足7-8小时。明天早点起把作息调整正常
                          总结：今天运动很到位，晚餐吃的有点多，要控制下，加油加油
                          IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2022-05-30 10:33
                          回复
                            今早68kg，早上是比较轻啊
                            IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2022-05-30 10:34
                            回复
                              2025-10-11 07:06:33
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              5.30 68.4kg
                              IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2022-05-30 10:39
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示