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大佬们帮分析分析

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***们,身高175,体重目前82,健身一年半了,硬拉极限180,深蹲极限150,做组120,卧推极限95,做组80,怎么提高卧推,感觉跟拉胯


IP属地:上海来自Android客户端1楼2022-03-24 12:03回复
    肩训日,光线找的好,多练好几年


    IP属地:上海来自Android客户端7楼2022-03-26 17:55
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