13日 双盘 35分钟。
内心对打坐时长太有期盼，反而坐不下去
追贴的一天
14日 双盘40分钟
阿红开张，老范年前就在约了，出发前顺口问了一下博士后要不要去吃瓜，她痛快地说：好！
老范带来的一个求姻缘的妹子，当与阿尾交流如何写房屋赠与协议的时候，进来一个中老年妇女，她一直盯着我看，我觉得陌生，点头示意了一下，继续与阿尾说话，她在一旁还是盯着我，我疑惑地再向她点头，等到求姻缘的妹子从佛堂过来，她问：这是你女儿？原来她是阿红叫来相亲的男生的母亲。不能够啊！这也太神速了吧。接下来当然是两位母亲开始热烈地了解起情况。看来男方长辈对妹子满意，她马上说中午一起吃饭吧，我估计这是打算中午让她在软三上班的儿子来见面。呵呵，情人节的浪漫吗？不过，妹子母女还有事情，婉拒了。
老范还带来一对夫妻，结果阿红说男的一身病与各种症状，夫妻俩直点头。
吃瓜的博士后终于忍不住了，说也想问一下孩子的婚姻问题，阿红说得对，孩子对婚姻有恐惧，咋办？她让博士后带回一张符，偷偷烧了以后让娃喝掉。
情人节的晚餐，阿张呼朋唤友，鸟又在规划夏天去日喀则。我们这帮人：聚是一团火，散是满天星，颗颗亮晶晶
15日 双盘40分钟

正月十五是集美街道的民俗日，要请神出来视察的，热闹非凡。今年只有零星的鞭炮声而已。
16日 双盘40分钟
追贴
17日 双盘40分钟
追贴
18日 双盘45分钟

受教了
“不要用自己的方式
去要求别人
评论一件事
要出言有尺
也要唏嘘有度
天下无完人
眼是一把尺
看人先看己
心是一杆秤
称人也称己
心中有德是慈悲
口下留情是善良
一个人的涵养
来自大度来自宽容
一个人的修为
是懂得包容懂得尊重
目中有人才有路可走
心中有爱才有事所为”
19日 双盘20+20+20+15
前一日与环环琼美女干饭，吃多了，早上打坐就觉得肚子满当当的，20分钟以后就坚持不下去了。午睡后打坐，也过不了20分钟。
晚上看混双自由滑，因为期待中国队拿金牌，所以，看劲旅俄罗斯队的时候，内心就很希望他们失误，嗨，忏悔！场上四分钟，谁的场下不是多少年的苦寒啊？！
看最后出场的中国队，真紧张，大气都不敢喘。
20日 双盘40分钟
早上两个会，越开越冷。厦门气温7-3度，史上最冷的春天吧？比冬天多了秋裤和毛衣，两只脚冻还得透心凉。

21日 双盘20+30分钟
也不知道是不是因为太冷了，腿都僵硬了好多。

22日 双盘40分钟
刷爆朋友圈的20220222农历22，星期二。是不是应该在当天22：22：22表白一下？！不过这个点钟本宝宝已经在呼呼大睡鸟。
23日 双盘45分钟
先生说，今天诵大 威 德JG，祈福转运除障。

24日 双盘45分钟
有空依旧是追贴，已经追到最终版了。作者写了10年，细节自己有点记不住了，前后矛盾的地方多了去。好吧，免费看帖，不应该抱怨的。
25日 双盘50分钟

26日 双盘45分钟
27日 双盘50分钟
28日 双盘50分钟
3月1日 双盘35分钟
右膝盖痛，心里就怕了，放弃。因为瑜伽老师在教我们如何练习双盘才是开胯而不是让膝盖代偿的时候曾说，双盘时，哪里的痛都可以忍，也应该忍，唯有膝盖的痛不能忍，因为这是膝盖在代偿了，会永久性损伤。
2日 双盘30分钟，胡思乱想以后，觉查到腿部的不适，突然就烦了。

3日 双盘50分钟
4日 双盘50分钟
进入阳春三月，天气晴朗温暖，脱掉了秋裤与羽绒服，收掉了电热毯。
最近每天晚上与咪仔看一个小时的纪录片，上个周末晚上是敦煌的考古片，对这种话题一向没有兴趣的，我与咪仔竟然都看进去了。虽然好像是去过那里，只是看了一圈热闹而已，并没有留下啥印象。远不如这样的一节课涨姿势。工作日的纪录片都是动物世界，残酷的生存法则，不要说悠闲地晒太阳了，甚至在睡梦中就被咬住喉咙。相比之下，人类真是太幸福了！

5日 双盘40分钟
单位组织去北辰山，咪仔说我去过的，好吧，我完全没有印象了。细流织造的瀑布，说明了厦门还没有缓解的旱情。爬山，几段特别陡的台阶，爬得我心脏狂跳，依旧觉得氧气不足，气喘如牛还伴随着不停的哈欠。
6日 双盘30分钟
也许是好久没有正经运动，早上打坐，弯曲双膝都有点困难了。
7日 双盘40分钟
左膝盖不适，不敢硬熬。
开启忙碌的工作状态……

这是肿了吗，还好吗，什么情况

8日 双盘45分钟
难得有时间参加大工会的38活动，中午来不及睡就去赶车，去天竺山森林公园，天气好，风景好，就是女人们太拖拉，晚上九点多才回到集美，加上有点晕车，无比累。
9日 傍晚30+30
早上起不来，被闹钟叫醒，迷迷糊糊地拗腿，发现根本盘不上去，倒头继续睡。下午下班回家，没啥事，打坐。
10日 双盘45分钟
下午带着嫂子去找阿红，阿红说我的侄女要升官了，嫂子说对，组织正在走考察程序。我赶紧道喜啊，嫂子说女孩子当官没有意思，要赶紧当妈妈。阿红给了她一个符，说可以生男孩。呵呵，明年我要当姑婆了吧
办完事，嫂子和阿红又去买菜，来集美給老爸老妈做薄饼，然后再送她们回去，一折腾，好累，躺在床上，才看见邓姐姐留言要谈工作，我不行了，需要碎！
11日 双盘8+20+30
早上起得早，双盘拗上去，左膝盖里面疼，所以不到10分钟就下来了，休息一下，再盘了20分钟；第三次盘，膝盖的不适消失了，但是，心烦啊心烦，30分钟就放弃了。
办公室的两只杨，老杨非要打官司，催着我看起诉状；小杨说找不到文件，让我发给他。哥啊，我在外面忙得团团转，自己去主页下载不香吗！？

12日 早上双盘40分钟
最近，把腿拗成双盘又成了难事，没有一分钟能放松。唉
厦门春暖，姹紫嫣红的，本来想周末进城走走，木有想到海沧发现病例了，还是宅家靠谱一些。

13日 双盘40分钟
泉州破防，必然殃及厦门，周日下午紧急会议，通知工作安排，接下来自然是各种填报统计
14日 双盘40分钟
15日 8+20+20 心烦意乱，盘不住

16日 双盘30分钟
疫情加重了，单位全员核酸检测。不过，小区倒没有实施闭环管理。
17日 双盘40分钟
喜欢宅家的生活
必要的外出，去超市买菜，看见泡面货架、咸菜货架空了不少，以为是因为疫情，仔细一看，原来是酸菜下架了，那是315的功劳。只是，315曝光的有限，其他的就安全吗！？
疫情当前，外出扫墓的计划必须破产，只能在准提寺写牌位作为替代了。
傍晚与一群小鲜肉一起打气排球，好热闹，招来一群围观的。好久没有正经运动，一个小时，脚底好痛
18日 双盘40分钟
最近的半夜，经常被右肩膀痛醒，翻个身接着睡。多多少少影响点睡眠质量

19日 35分钟 心浮气躁的，坐不住
周末没事，继续追贴，发现我追的应该是吴勉，这篇几乎看不见这位从头白到脚的神仙一般的存在，我看不下去了。
下午出去骑行，最远到高集海堤最高处。沿途发现各小区又在竖起各种围挡了，只是看门的基本心不在焉，浮皮潦草地测个体温就放行。而政府令是要求提供健康码行程码的。
20日 25+23 不是因为腿痛，是因为心烦