21日 双盘20+30分钟
也不知道是不是因为太冷了，腿都僵硬了好多。

22日 双盘40分钟
刷爆朋友圈的20220222农历22，星期二。是不是应该在当天22：22：22表白一下？！不过这个点钟本宝宝已经在呼呼大睡鸟。
23日 双盘45分钟
先生说，今天诵大 威 德JG，祈福转运除障。

24日 双盘45分钟
有空依旧是追贴，已经追到最终版了。作者写了10年，细节自己有点记不住了，前后矛盾的地方多了去。好吧，免费看帖，不应该抱怨的。
25日 双盘50分钟

3日 双盘50分钟
4日 双盘50分钟
进入阳春三月，天气晴朗温暖，脱掉了秋裤与羽绒服，收掉了电热毯。
最近每天晚上与咪仔看一个小时的纪录片，上个周末晚上是敦煌的考古片，对这种话题一向没有兴趣的，我与咪仔竟然都看进去了。虽然好像是去过那里，只是看了一圈热闹而已，并没有留下啥印象。远不如这样的一节课涨姿势。工作日的纪录片都是动物世界，残酷的生存法则，不要说悠闲地晒太阳了，甚至在睡梦中就被咬住喉咙。相比之下，人类真是太幸福了！

5日 双盘40分钟
单位组织去北辰山，咪仔说我去过的，好吧，我完全没有印象了。细流织造的瀑布，说明了厦门还没有缓解的旱情。爬山，几段特别陡的台阶，爬得我心脏狂跳，依旧觉得氧气不足，气喘如牛还伴随着不停的哈欠。
6日 双盘30分钟
也许是好久没有正经运动，早上打坐，弯曲双膝都有点困难了。
7日 双盘40分钟
左膝盖不适，不敢硬熬。
开启忙碌的工作状态……

8日 双盘45分钟
难得有时间参加大工会的38活动，中午来不及睡就去赶车，去天竺山森林公园，天气好，风景好，就是女人们太拖拉，晚上九点多才回到集美，加上有点晕车，无比累。
9日 傍晚30+30
早上起不来，被闹钟叫醒，迷迷糊糊地拗腿，发现根本盘不上去，倒头继续睡。下午下班回家，没啥事，打坐。
10日 双盘45分钟
下午带着嫂子去找阿红，阿红说我的侄女要升官了，嫂子说对，组织正在走考察程序。我赶紧道喜啊，嫂子说女孩子当官没有意思，要赶紧当妈妈。阿红给了她一个符，说可以生男孩。呵呵，明年我要当姑婆了吧
办完事，嫂子和阿红又去买菜，来集美給老爸老妈做薄饼，然后再送她们回去，一折腾，好累，躺在床上，才看见邓姐姐留言要谈工作，我不行了，需要碎！
11日 双盘8+20+30
早上起得早，双盘拗上去，左膝盖里面疼，所以不到10分钟就下来了，休息一下，再盘了20分钟；第三次盘，膝盖的不适消失了，但是，心烦啊心烦，30分钟就放弃了。
办公室的两只杨，老杨非要打官司，催着我看起诉状；小杨说找不到文件，让我发给他。哥啊，我在外面忙得团团转，自己去主页下载不香吗！？

12日 早上双盘40分钟
最近，把腿拗成双盘又成了难事，没有一分钟能放松。唉
厦门春暖，姹紫嫣红的，本来想周末进城走走，木有想到海沧发现病例了，还是宅家靠谱一些。

13日 双盘40分钟
泉州破防，必然殃及厦门，周日下午紧急会议，通知工作安排，接下来自然是各种填报统计
14日 双盘40分钟
15日 8+20+20 心烦意乱，盘不住

16日 双盘30分钟
疫情加重了，单位全员核酸检测。不过，小区倒没有实施闭环管理。
17日 双盘40分钟
喜欢宅家的生活
必要的外出，去超市买菜，看见泡面货架、咸菜货架空了不少，以为是因为疫情，仔细一看，原来是酸菜下架了，那是315的功劳。只是，315曝光的有限，其他的就安全吗！？
疫情当前，外出扫墓的计划必须破产，只能在准提寺写牌位作为替代了。
傍晚与一群小鲜肉一起打气排球，好热闹，招来一群围观的。好久没有正经运动，一个小时，脚底好痛
18日 双盘40分钟
最近的半夜，经常被右肩膀痛醒，翻个身接着睡。多多少少影响点睡眠质量

19日 35分钟 心浮气躁的，坐不住
周末没事，继续追贴，发现我追的应该是吴勉，这篇几乎看不见这位从头白到脚的神仙一般的存在，我看不下去了。
下午出去骑行，最远到高集海堤最高处。沿途发现各小区又在竖起各种围挡了，只是看门的基本心不在焉，浮皮潦草地测个体温就放行。而政府令是要求提供健康码行程码的。
20日 25+23 不是因为腿痛，是因为心烦

周日下午熬了一个30分钟
21日 18+30 腿不配合，也狠不下心。
呵呵，二月十九是个好日子，打坐不行，做人也不行。
厦门管控升级了，所有的学生都在上网课。只有餐厅被允许开张。

22日 25+10+10 腿拗上去以后一直疼。
真的很想放弃双盘。先生说：坚持，不要轻易放弃。
23日 双盘35分钟
早上看群聊，才知道凌晨台湾地震了，没有被摇醒
看帖，网友总结广西三次空难年份：1982、1992、2022 都带2字，2022年3月21日坠机时间为下午2点22分。1992年那次，号称史上最诡异的。今年这次一样诡异。

24日 双盘40分钟
25日 双盘30分钟
拗上去就是左膝盖不适，然后是各处不适。啥一心持咒？全身心都不在！

26日 双盘35分钟
27日 双盘35分钟
最近每天打坐完前后甩手，不过，仅仅是要求的五分之一。我这种人，被要求多了，就是应付地做，没有效果。
虽然达不到要求的数量，但是，每一下都比较认真，自觉右肩膀比以前能举得高一些了，这两个晚上睡觉，也没有疼醒过。