打卡，最近运动都能出很多汗了
早饭炒米饭+半碗豆粥
午饭白菜猪肉粉丝
晚饭豆粥+炒毛豆+炒空心菜
最近没吃拌菜了，不想吃拌菜了

给大家点信心，手上右手还有一个，腿上虽然有新长的但是也在逐渐消退，大腿内侧都是黑印，也有几个还没消退的，小腿是之前就没完全消退的，臀部还比较红，但是也平了不起皮了，相信很快也会好的，胳膊上也都是黑印，我到现在还是会有新长的，我也搞不懂为什么，反正每天踏踏实实做功课就好了！我胳膊严重的时候我也是穿短袖的，晒太阳还是很有必要的，我现在已经可以穿短裤啦，大家一起加油

已经没有洗豆水了，主要是泡脚和淋浴了现在，一直也在坚持，偶尔也会偷懒不想运动，反正好习惯长久坚持下去总会好的

最近还是和之前一样，都是印子，姨妈来了没有运动，也没有喝豆粥了，不能吃的也没吃，目前来姨妈长了一颗，不过现在心态已经好了很多了

我现在还会长新的啊愁啊

虽然长新的但是都很小，小米粒大小那种，有的和针眼一样大小，但是看到了会不舒服@寂寞高手№1 @寂寞高手º助理

@🌜記憶🌛 三个月了都我还在长新的，类似米粒大小，有的像针眼那样大小愁啊

现在的状态，还是会起新的有点难受

一直都在，只是最近吃的比较松懈了，手上又起了，除了牛羊肉海鲜其他的基本都敢吃一点了，运动也一直都在继续

手上的快好了，但是一碰水什么的就会红，摸起来还有点不平，而且我发现我好的特别慢，起码得一个月为什么？

入秋腿上又开始长小红点了，全部加起来大概十个左右，好怕又大面积复发，拍出来没那么红但是看着挺红的

最近姨妈期，因为姨妈延迟导致痛经，跑的不多，但是那几个红点都下去了，还是会有新的红点长出来，很小，不过如果一直保持好的生活习惯应该不至于再爆发了吧@寂寞高手№1

刚开始爆发全身，洗豆水运动忌口几个月基本上都好了，但是就是一直会出新的，不过不会再像之前那样起皮掉皮，都是自己直接没了，偶尔的会起皮，大部分都是红点直接下去了，我看了很多帖子都没有像我这样的，天也开始冷了，有点担心冬天还会大爆发@寂寞高手№1 @梅花鹿不美 @🌜記憶🌛

最近感冒了嗓子发炎，很疼，吃了感冒药，还是嗓子疼，很明显能看到因为嗓子疼我长了几个了已经，但是都是粉粉的不怎么突出的那种@寂寞高手№1 @🌜記憶🌛 嗓子疼怎么办呀

保持运动嗓子好了，但是感冒了，不过这次感冒我就吃了一天药后来还是没吃药了，靠运动和清淡饮食，之前我一感冒就是一个冬天最近感冒已经开始好转了，新长的很多直接消下去了，有几个正在掉皮，变粉了应该也快好了吧@寂寞高手№1 很谢谢大叔的指导真的很感谢，还有好心告诉我有自愈吧的皮友，没有让我走上一辈子用药的歧途，前阵子我锻炼松懈了，一定不能松懈，一定要一周保持五天运运