昨天和今天打卡
今天来姨妈没跑很多

第三幅药，说我还是脾虚，体质什么的倒是没说，那我是不是得少吃豆粥呀@寂寞高手№1 @🌜記憶🌛 豆水什么的能喝吗

打卡
今天还骑行20km
现在出汗比之前多多了，可能也因为天气热了

又红了很多啊...

我腿上很痒，上半身倒是不痒，有时候腰腹部也痒，大腿内侧和臀部特别痒，大腿外侧有时候也会痒有什么办法呀？已经戴手套睡觉了@寂寞高手º助理 @🌜記憶🌛 @寂寞高手№1

打卡，如果不看大腿内侧看外侧感觉都快好了内侧和臀部为什么那么红

我现在是什么期呢？红圈圈出来的地方摸起来和皮肤一样了，但是就是还是红色的

Day45
早饭：豆腐脑+油条+西葫芦鸡蛋包
午饭：肉丝鸡蛋炒饭
晚饭：豆粥+拌菜+烤馒头片
因为喝中药豆粥不是很严格放的
运动：晚上下班骑车回家+跑步3km
水果：两个苹果+一个油桃
昨天和今天都喝了果蔬汁，我已经不会拉肚子了，就是大便不怎么成型
排便：2次
豆水撩洗一次

我发现我身上有的地方是直接消退，有的地方是中空在消退，这正常吗？@素芙蓉

中空，这个本来之前就有点中空但是因为来姨妈又厚了，今天发现又空了很多，但是我身上有的是直接消退有的是中空，会有影响吗？@寂寞高手№1 而且有白印也有黑印

Day46
早饭：三明治+豆浆
午饭：炒饭+木瓜银耳羹
晚饭没吃一点肉，吃的凉拌菜和烤馕
运动：3km+上下班骑车
排便：早起一次
今天水果就吃了个一个油桃，比较忙没时间吃水果，但是榨了果蔬汁喝

我身上的皮损被挠破流血结痂，痂掉了但是会变黑为什么呢？最近发现皮肤特别干，就是皮损旁边有红色血丝一样的纹路，而且还有点像毛细血管破了一样旁边有紫色的纹路，没关系的吗？不会影响恢复吧@寂寞高手№1 @寂寞高手º助理 @🌜記憶🌛

手好了太多了

一直在锻炼

腿部对比