第一次打卡:早起
起床了，起床之后不要躺在床上看手机，要马上去洗漱吃早餐。欢迎有条件的戒友一起打卡，一起加油。

第二次打卡:早上学习
学习专业知识和技能。各位戒友如果有空闲时间尽量不要玩手机，玩游戏、追剧这两个是十分耗神的行为，大家应该把空闲时间用来工作和学习，掌握技能，为社会创造价值。为了以后能够给我们爱的人和爱我们的人带去快乐和幸福，加油。