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减肥记录贴 大基数 5+2轻断食 看看这次能减多少斤吧 有没

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减肥记录贴 大基数 5+2轻断食 看看这次能减多少斤吧 有没有胖友一起呀
来自iPhone客户端1楼2020-06-16 22:25回复
    5月9日开始轻断食 一周断2到3天
    来自iPhone客户端2楼2020-06-16 22:26
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      day7 轻断食日（6月15日）
      初始体重150.4
      目标体重100
      当日体重149
      来自iPhone客户端3楼2020-06-16 22:27
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        day8 （6月16日）
        初始体重150.4
        目标体重100
        目前体重147.8
        昨天轻断食一下子一斤二两 爽
        来自iPhone客户端4楼2020-06-16 22:29
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          今天吃的有点猛 每次断完食的后一天都会很想吃东西 昨晚太馋了 烤了6个布丁2个天使蛋糕哈哈哈哈 不能吃还不能做了嘛 今天当早饭吃了一些
          来自iPhone客户端5楼2020-06-16 22:31
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            来自iPhone客户端6楼2020-06-16 22:32
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              day9 6月17日（轻断食）
              初始体重150.4
              目标体重100
              昨日147.8
              今日148
              早饭小半碗粥➕一个鸡蛋
              来自iPhone客户端7楼2020-06-17 07:09
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                加油💪🏻
                来自iPhone客户端9楼2020-06-17 11:15
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                  今日摄入531卡 稍微超了一点
                  我又烤蛋糕了明早早饭预定
                  来自iPhone客户端11楼2020-06-17 18:40
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                    day18 6月18日
                    初始体重150.4
                    目标体重100
                    昨天148
                    今天147.4
                    来自iPhone客户端13楼2020-06-18 07:00
                    回复
                      来自iPhone客户端14楼2020-06-18 07:00
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                        day19 6月19日 （轻断食）
                        初始体重150.4
                        目标体重100
                        昨天147.4
                        今天147.6
                        加油
                        早饭 南瓜粥100g
                        来自iPhone客户端15楼2020-06-19 06:59
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                          day20 6月20日
                          初始体重150.4
                          目标体重100
                          昨天147.6
                          今天146
                          来自iPhone客户端16楼2020-06-20 09:04
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                            day13 6月21日
                            初始体重150.4
                            目标体重100
                            昨天146
                            今天145.4
                            太开心了 昨天没有轻断食 高热量不断居然还轻了！！
                            昨天奶冻星冰乐大米饼沙琪玛薯片这么多零食吃下去了
                            来自iPhone客户端19楼2020-06-21 09:59
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                              day14 6月22日（轻断食）
                              初始体重150.4
                              目标100
                              昨天145.4
                              今天146.6
                              果然双休日就会吃的很罪恶…每周一次放纵日会导致有一天的轻断食白做工 但是怎么调整一下好呢
                              来自iPhone客户端21楼2020-06-22 07:10
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