新手请教，有经验的兄弟姐妹帮忙指导一下呗体重较大28岁男，跑步减脂是压着130-150的心率跑还是按照自己习惯的速度跑【跑步吧】

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新手请教，有经验的兄弟姐妹帮忙指导一下呗
体重较大28岁男，跑步减脂是压着130-150的心率跑还是按照自己习惯的速度跑，自己习惯的速度跑平均心率能达到160-165之间。。。
有经验的兄弟姐妹帮忙指导一下呗

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2020-06-01 03:42回复

160其实还好，再高的话，就有点吓人了，而且，测量工具可能不准！

星座王

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去徽章馆》

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2020-06-01 07:14

不感兴趣

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看自己跑完的感受吧，想减脂不是只看心率，还要看跑的距离，配速，时间等！！建议综合考虑自己的实际情况！！一起加油，坚持运动！！！

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2020-06-01 08:51

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2020-06-01 09:23

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