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4月26号开始每天深蹲1000个时间控制在40分钟左右，5.

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4月26号开始每天深蹲1000个时间控制在40分钟左右，5.1假期停了4天没练，5号又开始蹲的，饮食只戒了零食，饭量和原来一样的，到今天还重了3斤，这是为什么呀，除了蹲还会练瑜伽1.5小时
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2019-05-18 21:36回复
    有知道的吗
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2019-05-18 21:38
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      运动减脂要坚持多久才会有效果啊
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2019-05-18 21:39
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        没人理我吗
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2019-05-18 21:57
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          如果你是要减脂 只做深蹲有什么用？ 你可能连减脂和增肌都分不清吧
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2019-05-18 22:17
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            瑜伽就更没什么减脂效果了
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2019-05-18 22:19
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              深蹲一千个…还能走路吗？
              来自Android客户端7楼2019-05-18 22:53
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                健脑了解一下
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2019-05-18 23:15
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                  闲的慌每天蹲1000
                  IP属地:陕西9楼2019-05-18 23:48
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                    IP属地:广东10楼2019-05-19 01:33
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                      楼主胡练
                      11楼2019-05-19 02:43
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                        每天这么多深蹲会不会伤膝盖？
                        IP属地:广西12楼2019-05-19 10:47
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                          因为饭量不知不觉中增加了
                          IP属地:英国13楼2019-05-19 10:54
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                            效果怎么样
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2019-05-19 12:07
                            收起回复
                              空蹲1000个我去，你不如负重深蹲再配合一些有氧运动如跑步跳绳动感单车有氧操
                              IP属地:重庆来自Android客户端15楼2019-05-19 21:27
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