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早晨喝了100ml牛奶,3片醇熟面包。
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51楼
2018-10-23 07:10
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上午加餐一片吐司。在喝黑咖啡。
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55楼
2018-10-23 08:58
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午餐一个麦当劳星厨牛肉珍虾堡。下午小半杯拿铁不到250ml,晚上米饭,家里人做的炒菜,8分饱。
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58楼
2018-10-23 18:33
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DAY06 家里出了事情。今天吃了三餐,早餐10分饱,午餐晚餐都是7-8分。
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62楼
2018-10-24 19:10
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各位姐妹加油哈
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63楼
2018-10-24 19:11
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今天家里的事才处理完。明天回归打卡哈
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67楼
2018-10-25 18:21
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早!早餐:3片醇熟全麦,200ml热牛奶
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74楼
2018-10-27 07:11
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中午吃了和妈妈一起吃了凉拌冷面,石锅拌饭和豆腐脑汤。我俩一共主食剩了五分之二。汤剩了一半。我比妈妈吃的多点。
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77楼
2018-10-27 12:39
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下午加餐,1瓶青柠味脉动。去汗蒸了
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78楼
2018-10-27 15:27
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晚餐:中等橘子2个,1个中等黄元帅苹果。小把瓜子仁
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79楼
2018-10-27 17:53
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早:碗牛奶燕麦粥,还有30g家乐氏,一碗苹果。
加:自己烤的豆腐干。少许橄榄油,酱油,一袋六婆辣椒面调味
午:煎蛋石锅拌饭。菜都吃了,饭吃了三分之二。
加:牛奶220ml
晚:玉米1根,偏小苹果1个
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88楼
2018-10-29 22:30
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早:玉米片60g,牛奶200ml,香菇脆片35g,面包100g
午:小半碗燕麦粥,地三鲜,韭菜炒蛋,韩式腌桔梗
加:中杯魔芋奶茶(半糖🤣
晚:橘子300g,一个石榴。
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89楼
2018-10-30 21:39
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10.31 119.0
早:藜麦饭120g,虾仁4个,烤豆腐5块,炒生菜一小碗。橘子汁(2个橘子)
加:石榴1个
午:米饭3/5碗,辣炒鱿鱼,腌桔梗,包菜炒粉丝
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90楼
2018-10-31 12:55
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下午加餐:中杯豆奶拿铁
晚:一个石榴,100g橘子
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91楼
2018-10-31 19:25
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