1、贴子主题及地址：https://tieba.baidu.com/p/6203571843?pn=2
2、楼主介绍：
ID：意百，年龄25，性别女。身高160。
3、减肥过程介绍：
大学期间由于极端节食，从110斤左右减到100斤，然后反弹到120减到108，再反弹，一直恶性循环直到闭关考试，涨到了150斤。工作后食堂油水丰富，并因为极端节食患上了暴食症催吐症，饱受折磨，最终反反复复到144斤。从7月24日发帖开始记录（140.6斤）到今天11月27日的119斤，采取的就是简单控制饮食+少量运动。目标是把减肥融于生活中，开开心心的瘦，快快乐乐的吃。
吧主啊，虽然我的APP把我的指数都显示的很不健康，但我其实在健身房体侧数据除了体脂高一点，其他指数真的还可以~内脏指数也健康了。 之前的申请没回复我，我只能再发一次了。希望能看到我~
4、发贴时间：2019年7月24日，每日更新饮食，体重除特殊情况也一直更新，其实不是单纯的减肥贴了，更是我的生活贴。申精不是为了别的，只是能让跟我类似的更多的小伙伴看到，减肥也可以很快乐，能吃的东西也很多。最重要的是想给被暴食减肥所困的同志，可以找到一点其他方向。
5、楼层数：730楼
6、回复数：1200（日常生活分享碎碎念）

1.主题及贴子地址：#日记#20191122/二胎妈妈重新启程，不下百不放弃！！！
https://tieba.baidu.com/p/6352342494
2.楼主介绍：hui敏宝宝 32岁 女
3.减肥过程介绍：16年一胎后在贴吧从55减到46，现在二胎了，重新开贴减肥，目标下百。二胎断奶前65公斤左右，断奶1-2月减到60公斤左右，59.6公斤开始贴吧减肥记录，减肥方式是三餐正常加运动，控制饮食结构与分量，有氧运动加无氧运动。跟一群姐妹互相监督、相互鼓励，一步一步坚持健康下百，每天考勤打卡、三餐、运动、制表排名中，健康愉快地减肥。今天体重是56.7，这段时间已经减去5.8斤了，希望在过年前能下百
4.发贴时间：2019年11月22日
5.楼层数：800
6.回复数：1938

1.主题及贴子地址：
https://tieba.baidu.com/p/6332878825?pid=128257367222&cid=&red_tag=3542117668#128257367222
2.楼主介绍：（ID，年龄段，性别）
大红豆姐姐618,48岁 女
3.减肥过程介绍：（肥胖史，减肥方法，开始及持续时间）
2012年在贴吧从83公斤减到69公斤。后来弹回到80公斤左右。2018年12月份从86公斤开始，到2019年11月10日再进减肥吧时是78.5公斤，几天是76.5公斤。减肥方式是三餐注重营养搭配，控制总热量，每周一次轻断食，不求速度，但求健康。
4.发贴时间：（按你自己日记1楼的时间）
2019年11月10日。
5.楼层数：（贴子最后一页最新楼层）
35楼
6.回复数：（贴子左上角的回复数）2928

亲，楼层数错了，是1085楼。
143个赞，3.4w阅读量

1.主题及贴子地址：http://tieba.baidu.com/p/6235753209?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.3.8.30&st=1576552721&unique=A0B53CD0E12EFF2D41F1E7A0C47C74A3
2.楼主介绍：ID 稀饭小歪，性别 女，年龄 20，身高158
3.减肥过程介绍：
肥胖史：一直圆滚滚，巅峰体重63kg，近两年瘦到过54kg，控制不好又反弹，反反复复，绝不放弃！
减肥方法：少吃多动
开始及持续时间：18年12月开始在贴吧减肥，中间崩了又开新贴已大半年
4.发贴时间：19年8月24日
5.楼层数：575
6.回复数：861

辛苦楼主把这个骗子传播出去，让广大辛苦减肥的同胞认清这个骗子，骗人钱财，还直接拉黑

1.主题及贴子地址：https://tieba.baidu.com/p/6096367531?pid=125031180968&cid=0&red_tag=0521854714#125031180968
2.楼主介绍：希望美美yun,女，23岁
3.减肥过程介绍：胖吧，是从小开始吧，吃肯德基吃多了。想到减肥是上高中的时候，那个时候基本的减肥方法都试过，记得那个时候最胖巅峰是138斤，在高二瘦下去了，101斤后来因为高三没有那么注意了，在外面乱吃，长胖了十斤左右，然后暑假也是乱吃，我记得我大学报名的时候已经是120,斤，然后一发不可收拾，上完大学，到上班，工作2年了，体重涨了30斤，最胖巅峰已经到了170斤，真的是看不下去自己了，在过完年后不久，决定真的要减下去，不能只是说说，然后认真开始，前几天开了这个减肥贴，今天的体重已经是155.8斤了，希望能和更多的小伙伴们一起努力，也让自己更有动力。
4.发贴时间：2019年4月10日
5.楼层数：41楼
6.回复数：51

1.主题及贴子地址：https://tieba.baidu.com/p/6382699694?pn=1
2.楼主介绍：我是小七呀，29，女
3.减肥过程介绍：
我是从小到大就胖，爱吃不健康食品（薯片、辣条、炸鸡、烤串……），不爱运动，能躺着不坐着，能坐着不站着，体重基本是在80KG左右。
13年毕业后开始参加工作，挣钱都花在吃上了，14年体重达到90KG！照镜子发现脸大、双下巴都几层，逛街从来买不到合适衣服，永远都是淘宝的大码大码特大码，那时候没有男朋友，为了健康、为了美开始减肥，控制饮食（拒绝零食、油炸之类的，并无绝食）＋运动（跳减肥操、走路，但运动很少），七八个月后瘦到65KG，本来的目标是要瘦到60KG，但瘦下来后就不怎么控制了，恢复正常饮食，保持了几年时间体重在70KG左右。
17年10月认识我老公，因为我老公体重也是胖，我就觉得体重无所谓了呀，然后想吃啥就吃，想喝啥就喝，不再注重饮食，不再考虑体重，就这样长到了80kg，85kg……后来虽然也想要减肥，但是在80kg就下不去了，意志力薄弱……结婚时候体重也是80kg多，以前成功减肥都成了过去，我又是一个大胖子了，以前的衣服穿着瘦了，脸又成了个圆，拍照都是活在美图中，不敢正视自己的体重，自己长胖的现实！
19年11月因为身体问题做了个手术，然后又开始补身体，不控制吃，脑子里还在告诉自己这是为了身体好，2019年12月1号。体重85.8kg！已经又要向90kg奔走了，有些恐慌和害怕，这次下定决心再减肥！19年12月9号开贴，找到了一些小伙伴一起监督，现在体重在慢慢降下来了
2020年的我过了年就30岁了，为了不留遗憾，我希望能一直坚持下去
减肥方法：控制饮食（油炸食品、烤串、零食之类高热量且不健康食品不吃，三餐正常吃但量要控制）＋运动（走路、跳舞），不吃药，每天基本保持热量摄入1000大卡，步数在1万步
4.发贴时间：2019年12月9日
5.楼层数：2780
6.回复数：7605

1.主题及贴子地址：https://tieba.baidu.com/p/6404048432?pid=128943412007&cid=0&red_tag=0961370143#128943412007
2.楼主介绍：一紫熙一，34，女
3.减肥过程介绍：
我总是对自己说，胖，不是一天胖起来的，所以瘦，也别想一天瘦下去，于是立竿见影的效果，我不会去纠结。
当年体重153斤，我花了一年多的时间，把自己的生活习惯调整好了，瘦了35斤左右。
换了环境后，放纵，不够自律，把自己生活弄的一团糟，于是乎，我花了2年多的时间让自己增重了18斤，emm……
体重增加，体脂升高不是重点，重点的是这些反应我的生活状态有问题，所以，要改变生活作息的习惯。
说来自己蛮惭愧的，毕竟自己工作还是跟健身房息息相关。
所以打算开贴，找回一点乐趣吧，一不至于在减脂路上太孤单，因为我深知，健身之旅本来就是一人行。
也希望，自己的记录分享，能给同样减脂的朋友一些帮助。
本人从事健身事业，所以减肥药绕道，节食绕道，那些都是作死，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好生活……4.发贴时间：2019.12.21
5.楼层数：210
6.回复数：282

1.帖子地址
http://tieba.baidu.com/p/6496831362?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.1.8.2&st=1581934423&unique=61CC6D541900E10F9E8E397903E758B1
2.楼主介绍：ID：七鹿大大412，97后，女
3.减肥过程介绍（肥胖史：小时候因为经常生病，所以大人带我去打激素维持营养，再加上自己之前喜欢吃油炸食品。
减肥方法：控制饮食，适当运动，坚持不懈
开始及持续时间:17年6月上大一时开始，持续两年半，从145+到稳定在95）
4.发贴时间：2020.02.17
5.楼层数：10
6.回复数：3

1.主题及贴子地址：
http://tieba.baidu.com/p/6029496592?share=9105&fr=share&unique=2DEFF523965E4491F1ABC141276173B8&st=1554614132&client_type=1&client_version=10.0.2&sfc=copy
2.楼主介绍：
不忘初心丶，27岁，女
3.减肥过程介绍：
我是从小就胖
婚前有过一次减肥，从81.8瘦到70，2个月时间，为了减肥方法太极端，每天吃水煮菜。
瘦是瘦了但是婚后很快反弹。
这一次，用的是控制热量摄入，一天三顿正常吃，晚上会相对吃的少，早午正常
七分吃，三分练吧，用这个方法从84.2瘦到75左右平台期了，停了3个来月，恢复正常饮食，胖了4斤。
3个月后又继续减，从77.8瘦到现在68.35
这一次用的方法是低热量饮食摄入法，第一次是正常饮食吃的少，这一次是吃的多但是热量低。是一个营养医生和我说的。
主食主要是窝头，全麦面包这样的粗粮，吃菜平时主要是无根静的蔬菜，土豆那种是不可以吃的，蔬菜可以吃一盘，搭配主食。比较科学。
从去年2.14号开始到今年2.18号，从84.2瘦到68.34 30多斤
4.发贴时间：
2019年2月8号
5.楼层数：
1109楼
6.回复数：
3419条

1.主题以及贴子地址：有关减肥方法及我走过的歪路 避雷的减肥药可以进行答疑http://tieba.baidu.com/p/6497803850?share=9105&fr=share&unique=62E449CD17404C4E05B68E9131FC70FD&st=1581997552&client_type=1&client_version=11.1.1&sfc=copy
2.楼主介绍：白羽亦言秋
目前21大三在读 减肥时长三年
目前身高160 体重93斤
3.减肥过程介绍：
从高中体重一路飙升 最胖有过154斤
安安稳稳考上大学后努力减肥
体育锻炼/饮食规律/减肥产品尝试
帮助朋友们避雷
4.发贴时间：2020.2.18
5.楼层数：35（全是我自己
6.回复数：34

你好，我想问一下，有人一直发表情打扰我算不算违规，能禁言他吗

怎么加？