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我被美丽撞了一下腰
,不知明天能否瑜!
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经络疏通,腰是没什么大碍看来还要注意,今天练习都是熟悉的体式,只是后面那体式做后感觉头有点晕,不知道为什么😣
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阴瑜伽,怎么感觉我的不舒服练瑜伽时就没了,膝盖有点疼练时也没感觉了,还真是瑜上瘾了
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肩颈理疗,果老师上课就是累就是舒服,背肌无力,肩不会放松
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体型纠正,徐老师的认真让我很是受益,由于力量的不足今天几个体式都在抖!
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中级哈他,感觉有点累,平衡体式看来要自己多练练,轮式手根本无力支撑
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又妖了,记个练习也要审。
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正位哈他,周末人少成了那位新学员的私教,大徐老师指导的很仔细,我跟着调整自己很是受益,又被平衡坑了,加油,平衡和核心力量的练习!
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昨天的通过了今天又要审?这闲的。
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经络疏通,最近常老师经络拉伸好象增加了核心力量练习,同时发现常老师性情变慢了,体式记时54321那个慢真让人捉急
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经络疏通,最近常老师经络拉伸好象增加了核心力量练习,同时发现常老师性情变慢了,体式记时54321那个慢真让人捉急
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阴瑜伽,今天好象有新体式,体验到了新的拉伸,朿角式仍下不去,青蛙趴感觉好点了。
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肩颈理疗,今天扭转多了些,转肩转背转胸转腹转髋,天不是太热了但仍一身汗,只是现在肩很舒服😄
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极速瘦身,一个字累,手抖腿抖。下课后常老师告诉我,我有的体式手抖是手臂没有上提靠手腕支撑的原因,可关键是我知道却手臂无力上提,还有在做许多体式时总是感觉核心力量守不住,是力量不够还是没掌握技巧?
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