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声名远扬
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昨天第一天上课各种拉伸,是在家练不到位的,虽说几个月没练了,比想象的好。
今天上了个芭蕾形体,胳膊腿不是自己的了
,好担心明天早起的疼啊!
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声名远扬
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体验空中瑜伽。
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减压瑜伽,汗畅淋漓
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补:30日,经络瑜伽,老师指出我的了问题,练习中太用力了,一不小心成了女汉子,这是在家练习无人指导进了误区。只有慢慢调整了。
31日周末回家了。
4月1日,肩颈瑜伽,手臂力量不够,背打不开。
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声名远扬
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球瑜伽,平衡性不够,说到底腿部、核心力量不够。
小小机器猫
蓝光学徒
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交流下 denglee2017
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形体芭蕾,找不到大腿内侧用劲的感觉
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声名远扬
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初见普拉提,老师要求做50组的动作做不了25,慢慢来,是老师说的,听老师的。
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声名远扬
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3天没练
今天,肩颈理疗。今天的练习很有感受,在做一个抬腿体或时,髋关节外翻了老师纠正了一下,立刻体会到老师说的大腿内侧的力量。这种情况在家练不易发现姿势不正确,那这体式就等同没练。在这里谢谢老师的认真指导,
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声名远扬
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球瑜伽,
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声名远扬
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形体芭蕾,累但越来越喜欢了。
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普拉提,虽说仍有不足,但感觉比第一节课好。
孙佳0125
蓝光学徒
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声名远扬
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静心瑜伽,核心力量不够,骨盆不能向正前、髋外翻、背延伸等问题靠老师纠正指导。
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声名远扬
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经络瑜伽,双盘没法做,膝盖痛。
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