5月10日。周四。阴天。阵雨。睡眠一般。六点起。享受keep瑜伽，俯卧撑30个，动态桥臀30个。快走20分钟来回买早餐。心情不错，发现瑜伽25分钟后户外走走对心情改善很好。心中的焦虑也迅速缓解。哈哈，其实也不知道在焦虑什么。一如既往晚上饭后散步逛街。（今天是琶洲展会第一天，没有去看。据说人很少）

5月11日。周五。阴天伴小雨。睡眠一般。六点起。心情非常好，好想跑步。洗漱完毕，换上衣服，穿上跑鞋。跑起。。！回来路上给媳妇带油饼子。下午继续试音。继续重复单曲~带你去旅行 ~。音乐确实可以让人心情非常好。晚上饭后陪媳妇散步，最近跟媳妇交流不算多。检讨中。。。展会第二天。

请问楼主，有群吗？

不错，坚持！~

5月12日。周六。阴天。睡眠一般。持续小雨这么久，为了不辜负今天的天气，决定跑步。洗漱穿衣换鞋出门………在跑到4公里的时候，有个跑友对我说，跑快点，再跑快点！哈哈，被嫌弃跑慢了。立刻咬牙拔腿追上去，可惜仅五百米我就被甩开了。。。好吧，确实跑不过，实力相差太大。我先撤。买早餐回家拉伸。

续写5月12日。展会第三天。同事去看展了，中午接到电话有重庆客户要过来看厂，让我招待一下。中午肯定要请客户吃饭喝茶。我立刻放下碗筷，赶到公司收拾场地，整理东西，洗杯子，烧水，沏茶等待。等了一个小时客户来电话说四点多的灰机，赶不及来不了啦。。。。对我说了多句抱歉。

每次跑步完，我都在家里的荣泰按摩椅上按摩一会。 这样子放松一些

5月13日。周末。晴天，多云。睡眠良好。6:20起。状态不错。享受keep瑜伽。附加动态桥臀，十字稳定，俯卧撑30个，看到有高抬腿7分钟挑战想试试。但现实总是残酷的，仅一分多钟就game over了。下午陪媳妇逛街，傍晚逛公园两圈。让她也小小的运动下。顺便多点沟通和交流生活更融洽！看到公园有个兄弟一直在跑步，上身裸，下身一条马拉松短裤，跑了不知道多久，不好意思打断询问，只能内心默默给他点个赞。

5月14日。周一。睡眠一般。展会已经结束！阴天。下午太阳。六点十分起床！跑休。享受keep瑜伽，俯卧撑30个，继续高抬腿挑战。还是不能坚持太长时间，慢慢进步吧。速度步行25分钟来回买早餐。傍晚散步，全天步行共1.5万步！

5月15日。周二。晴天。睡眠良好。六点起。好天气不能辜负啊！速度洗漱换衣服穿跑鞋出门！天气热，消耗大，身体水分流失好快。下次出门要喝水多点点了！傍晚一如既往散步，全天步行1.8万步！

哇塞楼主好棒啊

5月16日。周三。晴天。高温天气。睡眠一般，气温高，蚊子多。跑休。享受瑜伽keep和高抬腿挑战，希望这次高抬腿时间可以久一点！下午白云区徒步协会推送520广州第四届户外活动节-白云湖徒步活动。立刻报名两位。哈哈。坐等审核通过！晚饭后散步。全天步行1.2万步！

5月17日。周四。大晴天。大太阳。炎热。睡眠一般。五点五十起床。好天气，不辜负！速度洗漱完毕，换上衣服穿上跑步鞋，享受跑步！跑步的兄弟很多，状态很不错，心情也是格外爽！回来路上顺便买早餐。晚上陪媳妇买药~（皮肤过敏）没有散步。全天总步数1.5万！

5月18日。周五。晴天。大太阳。炎热。睡眠一般。六点起。跑休。享受keep瑜伽两套+深蹲30个，俯卧撑30个。步行25分钟来回买早餐。太阳确实大，买个早餐都汗流浃背。炎热的夏天真的开始了。傍晚时分有点微风，出门散步。全天步行1.2万步！徒步活动两个名额已经审核通过。