求助各路大神我现在身高 170CM 体重180斤，准备明天开始去健身房锻炼，该如何锻炼，有没有大神给个计划【健身吧】

健身吧关注：3,484,868贴子：28,061,545

求助各路大神我现在身高 170CM 体重180斤，准备明天开始去健身房锻炼，该如何锻炼，有没有大神给个计划？不准备请私教，私教一节课太贵，请不起。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-12-11 11:46回复

没人吗？

来自Android客户端2楼2017-12-11 11:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

跪求少年大神增肌

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2017-12-11 12:02

最好能提供一下照片，我会根据你的照片大概算出你的体脂率，计划是按照你身体的状况制定的。

5楼2017-12-11 13:08

收起回复

进健身交流群么

来自Android客户端10楼2017-12-12 12:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴