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yang7yang123
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健身打卡贴,一年后见效果
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1楼
2017-09-26 17:34
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yang7yang123
健道独尊
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有一点小基础但是从没去过健身房,今年九月十二号开始去健身房了,也开始吃蛋白粉,每天更新练习了什么吃了什么,每月更新身高体重
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2楼
2017-09-26 17:36
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yang7yang123
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目前身高173体重126
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3楼
2017-09-26 17:37
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每天胸背腿这样练,今天第四个循环
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2017-09-26 17:40
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晚饭两碗米饭,一盘豆角炖土豆,一个西红柿
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2017-09-26 18:15
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练腿已经虐废了
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7楼
2017-09-26 20:18
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增肌增肌!三个月希望有变化
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8楼
2017-09-26 23:15
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健身修心
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坚持下去,加油
有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 贴吧的ID就是
9楼
2017-09-26 23:19
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Y的十二奏章
一健倾城
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10楼
2017-09-27 03:13
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早餐,米饭一碗,圆葱炒鸡蛋半盘,酸奶一盒
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11楼
2017-09-27 10:40
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教练要29到5号放假,我也不能懈怠
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12楼
2017-09-27 10:41
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午饭,半份热干面,两碗米饭,一份鸡胸肉,一份豆角,酸奶一盒,香蕉一盒,苹果一个,吃饭好撑…
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14楼
2017-09-27 15:34
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增肌增肌,今天晚上练胸,能吃~
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15楼
2017-09-27 15:35
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晚饭一盘睡觉,刚练完胸回来,蛋白粉一勺…
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16楼
2017-09-27 19:50
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今天练背,好累今天但还要坚持
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17楼
2017-09-28 18:22
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