之前听某专家节目说吃不肥的人是因为脂肪到内脏去了，要做有氧运动把它排出来才可以增肥。半个月前开始跑步，由原来的30分钟走跑3公里到现在还是30分钟走跑3公里，一周保证跑3次，慢跑心率156，老是跑1公里左右就累扒了，身体差~重点来了，跑步真的只能减肥不增肥吗，我可是一下淘宝买了三对跑鞋，套装夏天买到冬装，打算长期作战呀~本人178CM才54KG(大帅哥一枚可惜就是瘦了)~