侧压力怎么发力才是正确的，压的时候，是肱二和肱桡受力吗，室友用两只手防守，我就打不开他的肘角度了。
假设我的锁臂力量有45公斤左右，而我的陪练体重65公斤，而且他两只手可以锁住自己的身体情况下，我要打开他两只手的肘角度，除非我有超过65公斤的力，但是理论上我的锁臂力量肯定达不到65公斤的力，我强行压他，只会打开我自己肘的角度。
那么在不进攻他单只手手腕使其难受的前提下，该如何侧压才能既不会开自己的肘角度，又能把他两只手连同整个人拖过来呢？？
45公斤的锁臂力量，可以做得到吗？如果可以该怎么做？希望有了解的可以指教说明一下，如果觉得不能也请说明自己的看法，而不是简单的说不行敷衍的回复，多谢！