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跑多久能看到瘦身效果？

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身高159cm 体重56kg 隔一天跑一次 多久能看到瘦身效果 ？
每次跑六公里左右~
1楼2015-11-26 17:53回复
    这是昨天跑的，跑到五公里左右，左脚底板痛，是跑前没做拉伸的原因吗？
    来自Android客户端2楼2015-11-26 17:57
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      十月底开始跑的，上周休息了一周，这周一跑了个十公里！
      来自Android客户端4楼2015-11-26 17:59
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        就我一个人吗
        来自Android客户端5楼2015-11-26 18:02
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          自己盖楼咯
          来自Android客户端6楼2015-11-26 18:03
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            你的速度挺适中的，就这样跑。每次跑40～60分钟，一个星期可以休息两天。坚持下去就会有成果，加油↖(^ω^)↗！
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2015-11-26 18:06
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              来自Android客户端8楼2015-11-26 18:07
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                你是夜跑的么？晨跑比夜跑更利于减肥，不过个人觉得还是看自己习惯吧
                来自Android客户端10楼2015-11-26 18:13
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                  我比你轻那么一小点 身高差不多 一起减吧！
                  来自iPhone客户端12楼2015-11-26 18:44
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                    跳绳更好
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2015-11-26 18:47
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                      晨跑体重很容易下去
                      来自iPhone客户端15楼2015-11-26 19:00
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                        坚持
                        IP属地:海南来自Android客户端16楼2015-11-26 19:45
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                          半年以上
                          IP属地:江苏来自Android客户端18楼2015-11-28 13:12
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                            谢谢
                            来自Android客户端20楼2015-12-08 10:58
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                              来自iPhone客户端21楼2015-12-08 11:02
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