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有没有跑步之后膝盖疼的情况～？

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女生 跑了一个多月了 腿也没事 前两天突然腿就开始疼 第二天膝盖肿了…请问这种情况还能坚持跑吗 多久能好已经3天没去跑步了
IP属地:河北来自Android客户端1楼2015-06-09 14:55回复
    暂时别跑
    来自Android客户端2楼2015-06-09 14:55
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      脚跟先着地，另外，建议休息两个星期
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2015-06-09 14:58
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        不疼了在去！休息好
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2015-06-09 14:58
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          我刚开始有，现在没了
          IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2015-06-09 15:02
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            我也这情况 现在都不敢7跑了
            来自Android客户端7楼2015-06-09 15:07
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              不要天天跑吧，你距离太远速度也快还天天跑腿恢复不过来，一周四到五次比较好
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2015-06-09 15:13
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                最好不要跑步了，跑步对膝盖损伤太大，可以慢走或快走，效果跟跑步差不多。主要还是坚持。
                来自Android客户端9楼2015-06-09 15:20
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                  身体不能承受而已。继续再跑一周就没问题了
                  来自Android客户端10楼2015-06-09 15:23
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                    膝盖中了的话，可能是积液了，严重了，去医院看看吧
                    IP属地:辽宁11楼2015-06-09 15:24
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                      如果是积液的话，是很严重的，必须去看
                      IP属地:辽宁12楼2015-06-09 15:27
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                        体重多少 ？ 体重过大的话跑步对膝盖 脚踝伤害比较大 ！ 还有脚跟先落地是错误的 ！
                        来自Android客户端13楼2015-06-09 15:29
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                          跑步的确伤膝盖。建议可以1 3 5 7跑步2 4 6健身操
                          来自Android客户端14楼2015-06-09 15:29
                          收起回复
                            前前后后多多少少也就是个十五字。
                            来自Android客户端18楼2015-06-09 16:04
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