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回复:【日记】140321|钟先森我来了,泪流满面。
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【减肥早餐建议】一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
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216楼
2014-03-31 21:19
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【最给力的排毒减肥蔬菜】①黄瓜:抑制碳水化合物转化脂肪。 ②萝卜:避免皮下脂肪堆积。③韭菜:促进肠蠕动。④冬瓜:去掉体内过剩脂肪。⑤茄子:茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆:可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜:热量很低,吃多了不怕胖。
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217楼
2014-03-31 21:26
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人简如竹,人淡如菊。走过岁月,不染风尘。安然素淡,豁达以至远。晚安,钟先森!
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218楼
2014-03-31 21:36
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4月1日愚人节快乐。
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219楼
2014-04-01 07:24
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随便一拍都这么美好!
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220楼
2014-04-01 08:55
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如果伤心,流的是脂肪,那该有多好.
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222楼
2014-04-01 10:14
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今天忙疯了,又开会又加班,到现在才忙完,好吧,身体很累,就当运动了,脑子也很累。钟先森,请赐予我力量吧!
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227楼
2014-04-01 21:23
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一会还要看书,这个月底就要考试了,我终于终于要解脱了!
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228楼
2014-04-01 21:27
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4月1日早餐:酸奶,水打蛋一个,橙子半个。午餐:韭菜芽菜几口,青菜豆腐汤一碗。晚餐;工作餐我还是挑了素菜吃了些。
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229楼
2014-04-01 21:30
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滚去看书了,晚安了,钟先森。
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230楼
2014-04-01 21:32
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4月2日,上班中。
232楼
2014-04-02 08:53
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4月2日饮食,紫薯2个,纯牛奶一杯,苹果。午餐,鲫鱼几口,紫菜蛋花汤一碗。
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236楼
2014-04-02 18:05
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我好羡慕内堵墙。
238楼
2014-04-02 19:34
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闪去上课鸟,今晚可能会很晚,老师有点小变态!钟先森,晚安!
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240楼
2014-04-02 19:42
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4月3日早安。
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241楼
2014-04-03 06:49
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