早双盘28单盘40
最近一直双盘，单盘也退步了，单盘最后20分钟是熬过来的，最后还是感觉到去麻的轻松，单盘会在40分钟的时候去麻，双盘还没有坚持到40分钟，也许有同样的效果吧，
最近没有口水不知道口水去哪里了?

早坐33 分钟，本来定的闹铃是36分钟的，中间看时间了，
最后还是无法坚持到底，
最近要交房了，杂念很多的。

早单盘20

晚上双盘23
估计是艾灸的原因，出了不少的汗
还是不能给自己找借口了，时间总会是有的。

今天开始重新回到打坐吧，开始打坐

今天坐了一小时最后十分钟还是熬腿，每天到点就无法静心了，什么法门也没有用，最后下坐是因为要上厕所

这几天反复思考自己打坐的现状，然后开始重新计划自己打坐计划，双盘和单盘交替，先单盘再双盘，如果时间不够就双盘，争取打坐坐到800小时，打坐百里根基才稳，还有打坐前早热身十分钟，之前没有直接上座，这样坐中腿部难受的概率比较多。

今天坐前先活动了几分钟，坐中没有不适的感觉，没有去嘛的感觉，估计是单盘的过，虽然腿部舒服但是心里乱的很，真心杂念很多，妄想太多，必须脚踏实地的修行，坐到50分钟的时候就有点烦了，然后就看时间了，明天继续。。

今天要是双盘1小时，最后15分钟是熬的，希望下次熬的时间能短点

今天要是双盘1小时，最后15分钟是熬的，希望下次熬的时间能短点

今天刚上座听了五分钟的金刚经，然后下坐，坐中比较安静，最后五分钟俩腿涨的要命，真的是一秒都没法坚持了，最后坐了一小时

今天做了一个小时，杂念很多，静心法门很多，很乱，都没有一个用很长时间的

今天打坐一个小时，昨天发生了一件事情，有些事情早点发生是好事，不管怎么样发生了就不应该怕，

最近三天打坐杂念很多，尤其是在想一件事情，不停的想，没有有意识的阻止，明天必须注意法门，不能这么的放任杂念了