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求求各位给一点建议

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身高174，体重192斤，我想3个月内瘦到140斤，各位给一些建议

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2025-09-14 09:19回复

饿就行了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-09-14 11:22

不感兴趣

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咱俩一模一样

。我准备过午不食。明天早上准备去跑步。

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2025-09-14 22:35

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顶

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2025-09-15 00:25

身高178，体重209.4，计划到元旦前瘦到170斤，大基数前期需要靠饿，到平台期了，需要加上运动了，否则没有专业人士指导，大体重很容易受伤。

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2025-09-15 08:46

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今天第六天，瘦了4斤了，目前188斤

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2025-09-15 14:29

给你参考下

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2025-09-15 14:45

最少要五个月吧，太快了不好

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2025-09-15 17:30

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不感兴趣

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抽脂吧，不然3天2斤你先瘦还是先挂很难说

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2025-09-15 18:18

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不可能，减20斤有可能。

IP属地:湖北

来自Android客户端11楼2025-09-15 20:27

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我身高179体重180减到156都用了快4个月了减肥太快容易反弹吧，欲速则不达

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2025-09-16 07:46

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不行

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2025-09-16 08:21

记录一下，9月10号到现在瘦了5斤，目前187斤，早餐吃两个水煮蛋➕一个苹果➕一杯豆浆

IP属地:四川

来自iPhone客户端14楼2025-09-16 09:52

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从最开始跑步5分钟就喘不上来气，到昨天可以跑15分钟了

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2025-09-16 09:55

不感兴趣

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坐等失败

IP属地:浙江

来自iPhone客户端16楼2025-09-16 10:16

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