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回复：求求各位给一点建议

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以你的体重，三个月减那么多，就只能节食减肥，节食减肥是最傻的减肥，也是反弹最快的减肥，你减的多块反弹就有多快，还会掉头发，各种小病。

IP属地:新疆

来自Android客户端17楼2025-09-16 10:24

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多吃点宝

IP属地:安徽

来自Android客户端18楼2025-09-16 11:00

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不感兴趣

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3个月你能瘦到170其实都不错了，140你知道你一天只能吃多少吗

IP属地:浙江

来自Android客户端19楼2025-09-16 11:11

176，已从200瘦到131

IP属地:天津

来自Android客户端20楼2025-09-16 11:58

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每天热量保持在1000卡以内，晚上负重40斤五公里，回来做4组力量训练，不瘦你来找我

IP属地:河北

来自Android客户端21楼2025-09-16 12:11

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160估计差不多，140有难度，会顶不住饿

IP属地:上海

来自Android客户端24楼2025-09-16 14:10

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成功了踢我

IP属地:广东

来自iPhone客户端25楼2025-09-16 15:14

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七分饱，16+8，运动作辅助

IP属地:上海

来自iPhone客户端26楼2025-09-16 15:40

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不感兴趣

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饿瘦了的，还是会反弹的

IP属地:天津

来自iPhone客户端27楼2025-09-16 15:41

晚餐吃个火锅，主食两瓶酒

IP属地:四川

来自iPhone客户端28楼2025-09-16 18:09

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梦里啥都有，别说三个月你一辈子能减到140的希望都不大

IP属地:山东

来自Android客户端29楼2025-09-16 19:43

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这个简单截肢就行了

IP属地:山东

来自iPhone客户端31楼2025-09-16 20:41

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时间够了

IP属地:山东

来自Android客户端32楼2025-09-16 21:14

我一米七八男的，从75降下来的，不吃晚饭，拒绝任何饭局

IP属地:内蒙古

来自Android客户端33楼2025-09-16 21:58

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