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高心弟👟
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2024-05-12
突然想起我之前另一个号也有接近1000公里
跑步吧
所以实际跑总量可能已经接近3000公里了
2024-05-11
好几天没跑了
跑步吧
今天30度 8分配差点上180心率,7分半直接184心率
2024-05-06
跑步5公里
跑步吧
最近状态不行 图二是前一段时间跑的20公里
2024-05-04
今天随便跑一下
跑步吧
打雷了就回家了 最近越来越慢,心率也高
2024-05-03
跑步7公里
跑步吧
最近状态很差
2024-05-01
病了几天现在只可以九分配
跑步吧
2024-04-27
完全跑不动
跑步吧
昨天和今天都跑不动,9分配心率差点上170,腿也没力。平时步频轻松的180,现在维持170...
2024-04-23
跑步8公里
跑步吧
打算把有氧降到8分配。看看这样能不能在一个月后用同样的心率跑7分配 偶尔跑一些高心...
2024-04-22
跑步8公里
跑步吧
今天尽量快了点
2024-04-21
跑步10公里
跑步吧
下雨,鞋子全湿了。腿有点难抬
2024-04-19
跑步8公里
跑步吧
今天状态不好 目前月跑量是125公里,这个月190应该有
2024-04-19
1500米也跑不动
跑步吧
平时七分多配,短距离最快也只能这样了
2024-04-17
跑步8公里|31度
跑步吧
还行
2024-04-16
跑步8公里
跑步吧
今天33度。跑的累。 目前总跑量是1558公里 我把自己想象成胖子或者老人就不觉得身体弱了
2024-04-14
跑步一小时
跑步吧
2024-04-13
夜跑一小时
跑步吧
今天状态不好,不过至少完成了10公里。 其实只是数据上不好(心率高),但体感相当舒...
2024-04-13
有人知道这是哪款车吗
跑步吧
2024-04-12
跑步10公里
跑步吧
昨晚没睡好,比较累。幸运的是坚持完了10公里 现在只剩400多公里就2000跑量了。希望哪...
2024-04-10
有氧跑一小时
跑步吧
2024-04-09
今天尽量跑快了点,10公里
跑步吧
现在没恢复好,不过就算之前这配速和距离也得170心率。 现在总跑量是1500公里,有些人...
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