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跑步10公里

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昨晚没睡好，比较累。幸运的是坚持完了10公里
现在只剩400多公里就2000跑量了。希望哪时候跑六分配能轻松点
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-04-12 18:52回复
    心率有点快啊 快无氧了 多跑长距离有氧练练
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2024-04-12 19:35
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      请教一下，这个配速180步频应该怎么跑，我也想180左右步频，看了很多视频，还是不行，最好也就是172到不了180
      IP属地:辽宁3楼2024-04-12 19:42
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        一起加油，坚持运动
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-12 19:51
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          加油
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-04-12 20:55
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            没睡好就别跑步了
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-04-12 21:57
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              一起努力，这是跑渣的我第一个十公里。
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-04-12 23:13
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                还是慢慢跑啊，加油
                IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2024-04-13 11:59
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                  不是，都快2000跑量了，10公里六分配还叫事？
                  IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-04-13 12:43
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                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-04-13 14:09
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                      我400跑量，跑过三次十公里，第一次53分，第二次56，第三次52，没测过心率
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-04-13 18:00
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