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7最新免费学站桩通知7月6日 免费教站桩内容、条件、时间 免费教站桩内容： 一、站桩要领： 1、站桩前准备活动； 2、站桩要领： 1）站桩时准备活动； 2）站桩要领； 3、收功。 二、如何防范站桩出偏差？ 三、站桩杂念如何处理？ 四、站桩时如何放松？ 五、站桩出体感如何处理？ 免费学站桩条件： 凡是在站桩养生吧里，经验值达到或超过七级的都可以参加一次免费学站桩。（本次宁缺毋滥，不符合条件不接收。） 对于符合条件的吧友，可先加入
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0今天站桩分了两次。一次15分钟，一次20分钟。合起来35分钟。 也算 今天的任务完成了。
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2打太极拳或站桩如何保护膝盖？ 因打太极拳或站桩膝盖痛是这项运动稍有不慎很容易造成的疾病。有多个朋友问起过这事，我再次作以说明： 造成打太极拳或站桩产生膝盖痛有以下几方面原因： 一、双重：在打拳时我们一定要分阴阳，否则容易造成双重，比如有转体动作时，一定要一脚虚一脚实，否则就是双重，容易造成膝盖损伤。 二、用力方面：膝盖用力方向一定是顺着脚尖的方向，否则容易造成膝盖损伤。 三、姿势过低：有种说法是打拳时姿
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2怎么参加学习班 请问吧主怎么参加
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17本人今年42周岁，自小体弱多病，160的个头，体重常年不超90斤。生活中很少看到比我瘦的人。做不了任何重活，就是端一盆水都会吃力。从小手脚冰凉，爱咳嗽，有支气管炎，吃一点生冷硬的食物胃就不舒服。常年都比别人多穿一件衣服。 这样的体质让我不吃任何冰冷食物，大夏天也是喝热水，姜枣水来护胃气。也让我对中医产生浓厚兴趣。艾灸 针灸 ，按摩，拉筋拍打，平甩功等等我都尝试过。虽然在各种调理下，身体有所好转，但体质没有根本
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5今早站无极桩，40分钟后，先感觉大腿、小腿模糊，尾椎骨与地面接近，与脚后跟在一条垂直线上。后来又感觉腿部是直的，身体上升了，当时腿实际上是微屈的。请教吧主及各位同修，这种感觉没问题吧？
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3站桩后腿很软。很麻。必须坐下来歇了一会儿。或者走动一会，但不能下楼梯，否则左膝盖疼。这正常吗？今天中午站了30分钟。
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7坚持站桩，维护身心健康 蔡磊，男，1978年5月出生，京东集团原副总裁。2019年，蔡磊被确诊 “渐冻症”，病情现已十分严重，不能自主活动，舌头和下巴都已萎缩。下面是蔡磊的一段话，警示我们生命和健康至高无上的重要性。 蔡磊说：“钱财再好，好不过生命；名利再大，大不过健康。你永远不知道，明天和意外，哪个先到，平安健康就好，其余都是锦上添花。 我们总是为了太多遥不可及得东西奔波劳累，却忘了人生真正的幸福，不过是灯火阑
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8追求梦想，年龄不是问题 今天我欣赏电影奈德！介绍了奈德28岁时作为游泳马拉松世界冠军，挑战横渡177公里的佛罗里达海失败后退役。 奈德为了完成年青时的梦想，60岁时开始继续挑战。结果又经过四次挑战失败后，64岁时她经过在大海里一次游了53小时177公里，始无前例的创世界奇迹。 奈德刚创纪录上岸讲了三句话： 一、永远不要放弃！ 二、追求梦想，年龄不是问题！ 三、看似是单人运动，但需要一个团队才可能完成！ 我们不论做什么，遇到困
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11脑壳子疼，打喷嚏🤧眼泪鼻涕（落霞与孤鹜）齐飞，吃了一碗热辣馄饨，出了一身汗，感觉轻松些
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132就是有时调整一下（摸摸命门有没有凹进去，臀部有往下坐的感觉），就觉得肩背处有点点温热，很细微（或许是心理感觉），难道是桩架摆对了？2昨天晚上因事只睡了不到四个小时。我早好多年就不能熬夜了，否则萎靡一整天。还想着是不是早上多睡一会儿，不站桩了，最后还是习惯性的准时起床站桩一小时。站时还有些晕乎不舒服，站完后出门，感觉神清气爽。今天一天感觉和平时没有多少差别。3少则三月或半年，多则一年到两年，双盘坐即告功成（非常实用） 我如何练“双盘” 山东省聊城宝静 双盘坐是多数功法所要求的高级静坐法，实际练来并非易事，尤其是中老年人。 电视系列片《西游记》最后一集，西天如来佛在佛殿中正襟危坐为何不是双盘坐式？两厢的众佛家菩萨都各显姿态，却不见一位呈双盘坐的。按唐僧的功夫而论，双盘坐也该是不成问题的，然而在全剧中竟没有一个双盘打坐的姿势。笔者认为不一定是导演的疏忽，究其原1第一天学习，要注意这样，要注意那样，手忙脚乱的18参加免费学站桩注意事项 明天应开始新一期免费学站桩，因为每次都有想参加免费学站桩的人都留有遗憾，所以我再一次说明下： 一、参加免费学站桩的唯一条件就是达到站桩养生吧七级；并且参加过免费学站桩的不再接收。 二、有吧友说为啥非得到站桩养生吧七级，意思是不是整事？实际上，不当吧主不知道，百度贴吧是有考核的，你没看到有太多贴吧没有吧主。原因就是考核不过关，被百度收回吧主权限。吧友签到增加贴吧活跃度是贴吧生存的1手机循环播放舒缓音乐，心里总是想，过了几分钟啦。我闭目站，当午睡0昨晚一觉睡到大天亮，起晚了，没时间站。中午午休时间站了十多分钟，没啥感觉4站了有十几分钟，微微出汗。昨晚站的，汗流到左眼腌的眼睛👀疼7原来还不这样的，已经站了近一个月了，之前偶尔有一点点抖，今天早上是不停的抖，只站了接近15-20分钟的时候就开始不停地抖，象掐不住了，就没站了8站长了脚板就麻木了，是不是不对，正常吗10一年前是听朋友说站桩很好，就自行在网上找了些信息，自己站桩了。连续站了1周，每天40分钟，之前有便秘，发现每次站好就能去卫生间，但一周站下来后，发现身体变虚了，很累。就不再站了。后面我那朋友还来教过我，但就摆个姿势，站了5分钟，感觉又不对了。 自此后就觉的抵抗力明显下降，发现每次去健身房第二天就感冒，又因新冠原因，到现在身体变的越来越虚，手脚有酸软感，牙齿也有酸感，越来越廋，非常容易疲劳。 想问这要怎么办15一次傻瓜式抗击打能力测试 —看太极拳能不能打？ 2019年3月，一场席卷全国的口罩事件影响所有人。这天辽宁省台安县黄沙镇中学体育教师刘大庆来到台安建行办理业务。 当时黄沙中学副校长克剑是我妹夫二侄，和大庆关系不错，我们在一起喝过几次酒。我知道大庆力量大，详细情况还真不知道。这场傻瓜式抗击打能力测试由此展开。 我到2019年3月站无极桩八年半了，也有点效果。身边的成年人用拳打我小肚子，对我没有啥影响。看大庆来建行办业3每天练 1 次，延长膝盖寿命，包你到 80岁都能跑 每天练 1 次，延长膝盖寿命，包你到 80岁都能跑 膝盖的寿命很有限， 不要等到膝盖退化再去后悔！ 许多人会利用爬楼梯消耗热量，饭后爬楼梯不仅可以增强心肺，还能加速新陈代谢、增强肌力，最重要的是不论天气好坏，只要你在室内，随时都可以练习， 而且同时间内，爬楼梯消耗的热量甚至比慢跑还多！ 但是，请继续看下去... 骨科名医韩毅雄：爬楼梯或爬山是「最笨的运动」！ 爬楼梯或爬山是有1114免费学站桩通知 免费教站桩内容、条件、时间 免费教站桩内容： 一、站桩要领： 1、站桩前准备活动； 2、站桩要领： 1）站桩时准备活动； 2）站桩要领； 3、收功。 二、如何防范站桩出偏差？ 三、站桩杂念如何处理？ 四、站桩时如何放松？ 五、站桩出体感如何处理？ 免费学站桩条件： 凡是在站桩养生吧里，经验值达到或超过七级的都可以参加一次免费学站桩。（本次宁缺毋滥，不符合条件不接收。参加过的人不再接收。） 三月份有80人跟我免11几个小别针 最近台安县一分利内衣店来了几款新式内衣，样式好质地也不错。 我前几天给妻子买一套，昨天又去给妻子和我自己各买一套。我到家打开包装，试穿满意。就把没用的东西放到装内衣的盒子里。在往盒里装这些包装物时，我特意把别在内衣上的别针都小心别上，不能让别针的头露到外面。因为我早上出去站桩时看到道边有人在垃圾箱中捡东西，我还看到过有人在晚上九十点钟还在垃圾箱里找有用的东西。翻找垃圾虽然戴着手套，但遇到9各位吧友，大家好，今天来分享一下我的第一次自发功经历。 我今年马上38了，站桩7个多月时间，从今年3月份开始每天桩时1小时，总桩时150小时左右吧，站桩前身体很一般，去年检查身体有5项指标有问题，但都不严重，都是注意观察、不适随诊这种类型，不需要立即治疗，比较严重的是颈椎病，现在通过站桩也基本没问题了，下面我分享一下今早的自发功经历。 今早站桩到50分钟左右，身体在自身意识非常清楚的情况下，身体开始不由自主的左右2鼻子塞，咽口水也疼，有几天了17免费教站桩答疑解惑 今天我邀请一位欣赏我写的《背影》并沟通我转贴的朋友参加我组织的免费学站桩。 我给他发的私信：“你好！你应对站桩感兴趣。邀请你参加我组织的免费学站桩。” 他回复是谢谢我的邀请，问我教什么桩法。并且说你现实生活中事多、忙没时间。 我回应：“无极桩，我目标是利他帮人，你时间多少跟我没关系。不光你，我讲完课与任何人没有联系。事了拂衣去，深藏身与名。” 我在网上免费教站桩超三百人，开班免费教站5不懂的地方就问，很感谢老师的答复6发给免费学站桩群中朋友的通知： 咱三月份16日免费学站桩班一切正常发展，现在已经达到69人了。由于不断有新人到来，为了此次免费学站桩顺利进行我提以下建议： 1、早入群的知道，我的目标就是免费帮大家学站桩，因此参加的人多多益善。因此，我们所有人都可以每人请一两名志同道合的人参加此次免费学站桩； 2、我站桩启蒙老师杨哥（李和生大师不记名弟子）口传身授教我学站桩，我自己也站了十二年，我又自学许多相关内容。我相信虽然7前几年痴迷跑步运动，几乎天天在跑团里晒跑量，配速，如果每周不跑几个10公里，在群里都不好意思说话，逐渐的感到人和人的个体差异是巨大的，因此适合自己的配速和跑量才是最好的。 站桩以来，跑步时带给自己的感觉是曾相识的又重温了一边， 站桩的前三十分钟左右是最不舒服的时间段就像跑10公里的前3公里， 呼吸急促，肌肉僵硬，步频时快时慢，甚至想不跑了，到了5公里左右身体打开了，呼吸匀称了，步频均匀了，好像站桩过了30分钟后15从开始打坐到最终入静，你会经历以下七个阶段，第一阶段，识神反盛，识神阶段杂念难多，这是因为你还不 会正确打坐，用意识去控制意识，结果越想静心越不行，这时候你的脑子里会像放电影一样各种回忆、想法、 幻想、担忧、愤怒、悲伤等等、不停的闪现，让你无法平静下来，这时候你要做的就是不要跟着杂念走，也不 要试图压制他们，而是要观察他们，了解他们，然后放下他们，这样你才能进入下一个阶段。第二阶段，昏沉 散乱，昏昏欲13一次印象深刻的发力经历 前年夏天一个中午，台安县象棋比赛冠军李阳请台安县几位棋友在龙城西门一回民饭店吃饭。当时到场的有联通田副经理、台安县象棋冠军天兵、台安县象棋冠军维纯、台安县象棋比赛裁判长怀勇、台安县恩良医院陈主任、台安房产局台安县得过象棋比赛第五名春伟、我是台安县棋协会长也得过三次台安县象棋比赛冠军。因为我年岁也最大，所以我坐首席。 棋友对我一直都不错，我当时棋力下降了，大家棋都涨了。席间天兵5打坐修炼，到底在修什么？ 生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。 因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。 正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发潜能，弥纶天地。 1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起， 2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把10早上站桩，早上还很黑，就有上班的了，汽车灯照到我，不知会不会下司机一跳，没有人找，我还是继续站啊，因为我长期站桩，过路的老太太都见怪不怪了啊😂😂共 6 张7我是2022年12月份，正好是意情尾声，羊了，隔离期间吃连花清瘟，无意中发现左脚爆了一片皮，爆皮处出白色粉末，用手一模，一层粉末，等羊好了，爆皮处有明显一片巴拉，好几个月都没下去，在以后几个月，脚趾甲缝儿涨白色粉末，10个脚趾几乎都有，越来越厚，用手指挖，用趾甲刀挖，挖了还涨，就不在管了，爱涨涨吧，现在白色粉末明显少多了，手指缝儿没有。5我站桩有2年了 如果膝盖与大脚趾脚尖平行，就是自己低头看，如果全身放松 ，小腿到膝盖压力挺大的，大腿压力小点，这样站，一会就很累了， 膝盖到脚趾缝平行，全身放松后，压力适当小点 这样站，适当的压力小点，我几乎都是这个角度站的，这个姿势我站了2年，因为全身放松不下来，开步以后站50分钟，感觉有一点累，没事就琢磨咋放松，如果特别放松后，小腿膝盖压力挺大的，站桩后，收功后，在散步一下，两腿跟上楼梯似的，跟灌铅似的4唉，昨晚又熬夜了今天没精神，我要做到不熬夜09如何壮大自身的”阳气“？光靠打坐练功不行，还需要好好修“一样东西”！ 盛，或那人阳气挺旺的”！而如果是一个人的阳气旺，就意味着这个人不易生病，也不会被阴性物质侵扰，外在的表现呢，则会红光满面、意气风发、双目炯炯有神，在大问题上有自己的主见，不易被他人左右。 那如果阴气盛呢？那这个人就会表现为黑眼圈、双眼无神、脸色蜡黄或苍白，整天病病歪歪，或者精神萎靡不振，严重者，还会神情呆滞、恐惧、无端瞋恨他人、小1逛忘了6从彭总最怕打的一仗看站桩 彭德怀说：“我打了一辈子仗，从来没有害怕过，当我们打过三八线，一直打到三七线时，环顾左右，我确实害怕了。美军放弃汉城，几乎是不战而退。三八线并不是打过去的，几乎可以说是走过去的。打了那么多年的仗，大家都知道，但凡战场上的敌人出现这种大规模的撤退，而不是溃退，那就要十分警惕了！” 在回顾历史的长河中，有一段关于朝鲜战场上的关键时刻，它不仅仅是一段战争的描绘，更是一幅军事智慧与5请站桩的前辈指点，我站桩中总打嗝；且腹式呼吸时觉着膻中有点堵，呼吸不畅的感觉。我现在每天站桩30-40分钟，刚站桩不到10天。
