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2132015年5月15戒烟。到2020年也不知道哪一个月份开始断断续续抽了几根,到22年23年不间断的抽了几根,23年底,24年至今开始买烟抽,八九上十年了。烟品种更换的也很多。一鼓作气,记住今天的日子,开始戒烟吧
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132上一根是今天下午2点和同事交流工作时抽的,自己抽的是这包烟烟里最后一支,索性想着戒了吧。 我是中考后就开始抽烟,上了高中以后每天都会抽,到今天为止我烟瘾大概是一天小一包。希望自己能坚持下去,加油!
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97已经一周多,而且一直做了日记,一直在兄弟群里打卡,转到这里吧。也记录一下戒烟历程 实际上在15日就准备开始戒烟的,但是当天上午游玩陪同有吸烟者,下午去淄博选砖朋友吸烟需陪同,晚上回家与同学聚餐饮酒后吸烟,随放弃,也算是戒烟前的放纵吧 16日,白天未吸烟,没有明显不适,晚上超市买东西,付款看到香烟后买上,觉得忍了一天了,可以少抽一两根(错误的决定)。购买后一根,打水一根(习惯性)。睡前一根。总共3根 17日,白
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432第一天马上12点了过去了,今天一根没抽很难受但是我不去想它忙一直忙别的,除了喉咙干涩头晕晕的没有什么问题暂时,我抽烟有10几年啦,为什么戒烟,理由很简单 就是不想抽烟了 老被人嫌弃 可能男生抽烟没事很正常 但是我一个女生有时候真被人不一样的眼光看待。我会努力的,希望吧友能互相监督! 大家一起戒烟。
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86494年开始抽烟,烟龄接近30年,是一个老烟民了,差不多两天一包烟,身体被烟毒折腾的体无完肤。于是决定戒烟了。目前已经控烟三周了,每天抽烟量控制在两颗,最近想把这两颗去掉,感觉挺难,发个帖子鼓励一下自己,我一定能行是吧!
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202今年29岁了,烟龄16年,之前戒过两次,都失败了,2023.6.22开始新的戒烟之旅,今天是第一天,感觉嗜睡,心慌,在往日经常抽烟的场景和时间段会很想抽烟,不过都能控制,一直在给自己暗示,我是一个快乐的戒烟者,把烟视为毒,这样暗示几遍就会好很多。长路漫漫,有这样一个地方大家能相互鼓励,我觉得挺好的,还请吧里的大佬多多关照
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201抽烟已经18年了,记得刚开始抽烟的时候是在我17岁的时候,那个时候还是当学生时。刚开始抽烟的时候就觉得好玩,帅气,有男子气概!直到自己一步步染上了烟瘾无法自拔。在28岁的时候听朋友提过《这本书能让你戒烟》,那个时候的我就经常扁桃体发炎,长期吃消炎药!我就把这本书买回来看了一遍,当时对我的启发很大,我也成功的戒烟9个月,那段时间感觉自己的状态很好,身轻如燕!很棒!后来就是在过年的时候,和朋友聚会喝酒了以后又
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347今年25,16岁开始抽烟,到现在已经9年了。 去医院查体查出中度脂肪肝和毛囊炎,决定戒烟。 从不抽烟到现在已经四天了,向各位吧友汇报一下前几天的情况。 第一天第二天,虽然有时候会想抽烟,到没有那么强烈。 第三天是最难受的时候,第三天好几次我都觉得我要忍不住了,在超市买东西的时候也差点忍不住想买烟。 但还是忍住了,买了包瓜子。 就因为没买烟,从超市出来的那一刻别提多开心了! 第三天就靠着那一包瓜子撑过去了。 今天是
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194年龄:27岁 烟龄:10年 状态:早起咳嗽带痰,痰中带血,身体和口中散发异味,记忆衰退,胸闷气短,身体衰弱。 目标:完成戒烟成就,二十年。 方式:每天在 戒烟吧 打卡记录。
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283在这里,“烟”火不在继续。。 第3天
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347往后余生,誓做无烟者! 2022年1月1日0点!!
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137初中开始断断续续抽烟,大学正式开启放飞模式,多次戒烟未果,再次认真开始考虑戒烟这个事情,要和尼古丁抗争,要和自己的意志力抗争!
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238打卡,3
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117男,58,烟龄35年,前二十年两天一包,后来慢慢增多,最多时,一天一包多,一般控制在一包左右。就算是周围亲友戒烟的越来越多了,我包括我的家人,从来没有要求我戒烟,我自己一直认为烟不戒,但要控制。一次偶然机会,与徒弟聊走健身什么的,不知道怎么着,说到了我抽烟,在他的印象中,我不是一个瘾君子,最多抽着玩的。其他那是二十年前的印象。后来他随口来了一句:戒了吧,抽烟不好。我也即回复:好,听你的,戒了。就这么着
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2211998年开始抽烟,2013年开始断断续续戒烟, 最长戒过接近1年时间,之后反反复复, 抽烟的时候想戒烟,戒烟的时候想抽烟! 烟瘾却在戒烟计划来回重置中越来越大, 最后再开一篇记录贴, 只为记录戒烟中的点点滴滴! 生命不息,戒烟不止!
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127我也来打卡吧,38岁,20年烟龄,每天一包的水平,偶然机会接触到神书就有了戒烟的想法,那就戒了吧。
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2590有没有戒烟成功了的大神,拜托了,救救我
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270戒烟第一天,很难受,一天都在发脾气,烦躁不安,流口水🤤,精神很差,注意力不集中。打哈欠。数次有抽烟的想法,硬生生的抑制,改变自己不要做烟民,想这十年烟龄,已是不易,努力之。
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163这些戒烟小知识 你知道吗
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686每天坚持跑步,戒烟。
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171戒烟是个永不消逝的话题, 笔者在7年前由过一次与人打赌的戒烟经历, 当时朋友们开玩笑说我能戒烟他就能戒饭(他当时比较胖),为了让兄弟能有一个健康的身体为了我们的友谊长存(这个是重点后面会考)。我答应了这个初入社会的孩子,不过我还是很心善的说只戒晚饭(我是爱与仁慈的化身)。 之后的时光就是互相勾引的快(si)乐(bi)时光了,很明显,我们的聚会多了很多,我吃饭,他抽烟。我吃他最爱的肘子、烤肉,他抽我最爱的利群。本
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11524岁,烟龄五年,几乎每天一包烟没断过,近一段时间每天多达一包半的烟量,自己也感觉到身体越来越不如以前了。本人喜欢没事瞎唱唱歌,嗓子也明显感觉不如以前了,为了自己也为了将来,特发此贴,记录自己的戒烟经历!今天是戒烟第6天,加油!
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883.23开始戒烟第一天,立贴为证
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2223月10日 这会是11点半,昨天晚上就下定决心戒烟,我大概是从2003年开始抽烟的,烟瘾不大,抽的少时2-3天一包,不刻意控制的情况下大概3天2包吧。身边好多人劝过我戒烟,自己也知道抽烟对身体健康、公共交往、家庭和谐、工作境况的危害,期间反反复复戒了多次。其中,最长的一次是2006年,近乎1个月没有抽。对我和戒烟多次失败的人来讲,戒烟这个过程异常痛苦,总是能在合适的时机,给自己找上抽上一根烟的理由。前两天反复想了想,昨天晚
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671今天早上躺在被窝里下的决心,主要是身体一天一天不行了,抽了二十多年的烟,2017年时戒了九个月,因为女儿的婚事引起的一系列琐事,结果没有把握住自己复吸了,先前的努力付之东流了,真的好遗憾。复吸以后烟瘾更大了,更加的肆无忌惮了,更加的疯狂了,两年了,很多次想再次戒烟,可是没有勇气,2020年的元旦那天,本来是想着开始戒烟,还是害怕自己没有毅力,终于又拖到了今天,身体已经发出了警报,胃酸胃胀,头疼,所以,决定今
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107烟龄10年+,很多人劝我戒烟,我自己也尝试过很多次戒烟,各种原因复吸了,虽然现在身体没有表现出明显的症状,但是这次真的决定戒烟了,抽烟真的很丢人,要躲在昏暗的地方抽烟,很猥琐 2019/08/06
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112刚刚把所有的烟撕破丢了!开始戒烟的第一天,持续打卡。
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311吧友们好,我是个新加入的成员!!!戒了许多次都没成功,今天发誓,必须戒,一杆都不碰………25岁,烟龄12年,每天坚持打卡,,,请吧友们监督!!!
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2362019年2月23日七点半饭后戒烟。烟龄18年2个月,2017年戒烟3个月复吸。此次立贴,埋下一个时间胶囊!
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226之前一天8~10支烟,烟龄7年,之前从未戒过烟。因为近来觉得身体乏力,腰酸背痛,身体大不如从前,准备戒烟,本人学医,深知烟毒对身体的危害,但之前从未有过戒烟想法,对这些危害充耳不闻,每每看到吸烟与肺癌的报道时总是不敢直面,其实我是个极其胆小怕死之人。决定戒烟之后,我翻阅了许多吸烟与肺癌的图片和文献,戒烟红宝书看了四分之三,感触颇多,今天是第三天了,感觉良好,除了唾液分泌增多,嗜睡,还有上厕所和饭后有强烈
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408今天是戒烟第三天,总感觉鼻子要吸一吸才舒服!
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34也算是在吧里呆了多久了,终于还是决心戒烟了
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1002018年7月1号晚上抽了一根然后就突然就不想抽了,想看看自己能不能戒了烟(以前也认真的戒过几次,都莫名其妙的又开始抽了),逛贴吧,看到各位前辈都是大能级别的,说戒烟就戒了,天天打卡,好像戒烟很容易似的,我不想说别的,就是想开个帖子,记录自己戒烟路上的各种身体感受,心里感受,哪怕是那么一瞬间的想法
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10835岁,近15年的烟龄。想戒烟了。2018.6.13,打卡第一天。看看戒断反应能抗多久,万一成功了呢?多了不说。加油,自己!
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237楼主烟龄11年,85后,呵呵。之前戒过,但每次都是因为情绪破戒。今天从头开始~共勉吧!
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750这是我最后一根烟!,戒烟第一天,开始。(重度烟民,十年了)
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1541本姑娘烟龄断断续续差不多19年了 年龄28今天第二天戒烟立贴为证
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105戒烟第4天,立帖激励监督自己
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1422017年12月28日下午,感冒,已发烧两天了。下午6点,我抽了支烟,之后迷迷糊糊又开始昏睡……戒烟和戒酒,真的就开始了
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202第三个戒烟贴 不好意思再向家人朋友说,偷偷的戒吧! 同屋里有三杆烟枪,有挑战
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389戒烟一个星期了,各种不舒服,甚至觉得心脏有些堵,好可怕,不会死翘翘吧,各位吧友你们戒烟后都有什么反应呢???
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1123去年戒了八个月,后来因为经常和政府部门打交道给人递烟,当时以为自己完全戒了就又抽上了,过年期间戒了一星期,后来因为和对象吵架又复吸了,第三次我一定要彻底戒除!当时发的誓言是戒不了烟就挣不了钱,好!那么从现在开始彻底戒了它!
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318从5月18号晚上到现在已经一根没抽了、现在也没什么感觉!之前戒过120多天、以为已经对烟瘾免疫了、一次晚上开夜车跑长途、在服务区休息的时候看见车上有一根散烟、想着提提神抽一根没关系,结果一发不可收拾,连抽了4年!所以各位戒烟的朋友、千万不要抽一根烟!
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497老帖找不到了,这中间又经历了好几年,多抽了多少烟!眼看白发渐渐要占领头顶,咽炎、高血压等等症状逼迫我必须尽快抉择:下决心戒了吧。
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