夏天是很容易出汗，运动出汗正常。适量运动。出汗如果身体没有不适感，没有啥问题
如果不适感强，就要减少运动量或者去看中医

食疗不需要太讲究，可以早上喝粥，尽量吃素，饮食清淡，五谷杂粮和蔬菜等。大汗伤阳，在阴凉处也好。慢跑，选择练八段锦或者八部金刚好。

天热出汗多很正常啊，要是秋天，冬天出汗多要注意了！

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

可以在室内做做养生功法恢复 如散步或者瑜伽 八段锦 六字诀等等

适量运动，身体情况不是很好的话建议从散步开始，到快走，慢跑，循序渐进，切勿大汗，对身体恢复不利

这时候就不要去运动了，适量散散步就可以了

建议学习戒为良药里面有讲到过，汗也分很多种有盗汗虚汗只要配合戒色养生就会好转的加油

暴汗伤阳，注意摒除。运动适量即可

虚，戒一段时间就会改善了

先以散步为主。或者早起锻炼。易出汗就是身体太虚身体调节能力不好，持戒下去身体恢复了自然会越来越好！

戒色养生，行善积德，每天持诵楞严咒，加油！

公益宣传 远离色情，切莫邪淫，伤身败德，消福折寿
什么是邪淫？一切不受国家法律或道德所承认的男女关系，以下均称为邪淫如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋，看
黄片黄图黄色小说等。
邪淫的后果：记忆力下降、两眼无神、肾虚，现颓废猥亵之相；求财不成、功名削减，事业不顺，家庭不和，甚至恶病缠身之苦果。
如何戒邪淫？远离色情场所和不健康信息，不看黄片 淫秽图片小说等，多看正能量文章，多做善事，广积阴德，孝养父母等。
万恶淫为首，百善孝为先！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油