仙人揉腹

流汗没什么不好，食疗就是多喝粥，平时可以多打坐站桩，效果很好

加油

黄芪建中汤

不用追求那么多，其实只要把一两点能坚持做下去就很厉害了。你要是能把早睡，戒色这两点坚持几年如一日的做好，那你就超越百分之八九十的人了。运动也很好，食疗也很好，但前提都是要坚持下去，不能坚持做到，再好也没用。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

多吃素，不吃肉，多散步

不做剧烈运动静养可以多吃五黑

看看中医

加油，每天抽时间学习学习戒为良药和传统文化，孝顺父母，常常升起感恩心，感恩飞翔老师将我引向正道

找扶阳中医去看

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坚持戒下去会慢慢好起来，恢复是需要过程的

你这就是虚，不用吃药，彻底戒掉，加上修身养性就可以

汗多是气虚。平时尽量待在空调房让自己少出汗。汗者精气也，出太多汗只会越来越虚

加油，多行善