一年零二天，戒色神力来自学习，加油🌱🌱

第48天，0破，1房，1遗
做到才会得到。
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。

挑战第85天，破戒五次，遗2，漏1，总结无

第二天

好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊，吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点，不要看黄，不要看擦边，不要邪淫。关关难过，关关过！要有越挫越勇的精神！晚上不吃肉，不要吃鸡蛋！

加油

顶

2025年12月24日，戒色第285天;破戒1次，遗精13次，今日总结：断念口诀500次，户外活动半小时。永远保持警惕，戒懒惰戒消极，每天默念断念口诀500次以上，把戒色融于生活，早睡早起。

加油

348天，0破

第49天，0破，1房，1遗
做到才会得到。
以往破戒有：
1、抑郁(情绪管理很差，导致多次破解)
2、酒后破解（必破、连破）
3、快手擦边视频（对镜不到位，几天后必破）
4、独处破戒（出差住酒店、多次破戒）
5、半夜怂恿破戒
6、视线管理没做好，大街看美女破戒
7、梦遗破戒。

加油

挑战第25天，破戒0次。

加油加油

挑战第一百一三十八天，破戒二十九次
完成日课是成功的关键！
昨晚破戒两次，冲完凉结果躺床上破戒了。这不仅仅是警惕的问题了，最近几天文章也没看到位，断念差，yy多。最致命的还是早上赖床，平时的时间不多，能学习戒色文章的时间也只有早上，可是偏偏早上没及时起来，浪费了时间。最近这几天的实战表现很差，有时候yy了一会儿才反应过来。