了解一下华为的健康使用手机设置

是你心不对导致玩手机出问题而不是玩手机导致心出问题浏览器搜索戒学书院好好学习戒色知识

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读边做笔记（把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有学习交流的语音会议。

多去行善积德扩充正气，有了正气，对手机的依赖就会降低。

去培养兴趣爱好，寻找其他想做的事情，把玩手机的时间空出来，你就想想你有什么想做，但是因为xy和玩手机没有做到的事情，好好安排日程，以及去当义工啊，帮助别人啊，跑步运动啊，这些，还有学习，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！

学习《了凡四训》第二篇“改过之法”。

玩手机前，想想为什么要玩手机，就是说的起心动念，这也是修心断念的一个过程，只要一觉察，你就不想玩了。

多做点正能量的事。看看书。培养点兴趣爱好。主要还得自己认识上去 自己控制。加油吧。

手机有你命重要吗。刷短视频定力，容易松警惕性。

多阅读找事做别闲着 想玩手机念头起来断掉

戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

念佛持咒读经

闲着没事多锻炼身体

出去玩或者做别的事情多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害