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午餐，，，，

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三个猪脆骨有点肥，山药片，青菜，蒜蓉金针菇，金针菇肥牛，鸡肉(红色，没要皮纯瘦肉，不知道怎么做的那么红)，花菜和一个西兰花，主食一个馒头，大佬们这吃的多吗？目前16+8减肥，不吃晚饭，早餐肉夹馍加一个鸡蛋
IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-04-16 12:06回复
    减的咋样了
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2025-04-16 12:54
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      2026-04-22 00:03:34
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      不感兴趣
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      主食吃的多点吧，不过你平时吃多少啊，身高体重多少呢
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-04-16 12:56
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        减肥看体型就是了，身体的变化是看的见的，体重其实无所谓，只要吃的“干净”
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2025-04-16 16:59
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          你吃这个到晚上睡觉前不饿，也行
          IP属地:贵州来自Android客户端5楼2025-04-16 18:58
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            减肥看体型就是了，身体的变化是看的见的，体重其实无所谓，只要吃的“干净”半年从200减到135
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2025-04-16 22:24
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              不多啊，吃的比我还少，但是我运动量比较大（我在工厂上班走动，两万步以上），而且我三餐都吃的，不过也是16➕8
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-07-20 09:52
              回复

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