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新人持弓手酸软求教

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买的二手，但是几乎全新，挺帅气的，以为自己能开五十磅，结果四十都没拉开，经过熟悉调整，第二天能轻松开四十磅了，但是持弓手几秒钟之后又酸又抖，大神们我需要怎么训练，麻烦各位大神了
IP属地:四川来自Android客户端1楼2025-03-02 14:01回复
    第二次练习，25米距离，距离第一次练习隔了一天，因为肌肉拉伤了有点痛。路漫漫，其修远兮。
    IP属地:四川来自Android客户端10楼2025-03-06 10:11
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      2026-04-24 06:40:45
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      第三次20米练习，又涨进了点，左手推弓手稳一些，但拉了五十箭之后稳不住。
      IP属地:四川来自Android客户端12楼2025-03-08 08:38
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        这几天没更新的原因是推弓手肌肉拉伤了，晚几天更新新人复合弓成长日常
        IP属地:四川来自Android客户端13楼2025-03-11 20:58
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          是的，需要时间
          IP属地:四川来自Android客户端15楼2025-03-12 17:15
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            第四次练习，这是三十米的散布。这段时间没更新是因为姿势不对，导致拉伤，新人务必注意。
            IP属地:四川来自Android客户端18楼2025-03-21 07:42
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              是的，我也是四十磅，不想再降了
              IP属地:四川来自Android客户端20楼2025-03-21 18:16
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                spg长杆单针瞄
                IP属地:四川来自Android客户端22楼2025-03-23 12:42
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                  2026-04-24 06:34:45
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                  手不稳，时不时就这样了推弓手还得练，后手一致性也还得练
                  IP属地:四川来自Android客户端23楼2025-03-25 09:47
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                    40米距离，通过不断的锻炼好多了
                    IP属地:四川来自Android客户端29楼2025-04-07 06:37
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